Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пшеница и Печенье Шоколадные чипсы

Сравнить

Инфографика

Пшеница vs Печенье Шоколадные чипсы  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 10% 38% 132% 184% 113% 218% 0.26% 393% 488%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Содержит больше МагнийМагний +161.8%
Содержит больше КалийКалий +95%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +41.9%
Содержит больше МедьМедь +43.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +342.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +408%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +354.3%
Содержит больше СеленСелен +698.2%
Содержит больше КальцийКальций +11.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 105% 28% 126% 56% 97% 0% 0% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +127.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +393.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +261%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +398.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +30.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пшеница Печенье Шоколадные чипсы DV% diff.
Селен 89.4µg 11.2µg 142%
Марганец 3.012mg 0.663mg 102%
Насыщенные жиры 0.454g 14.071g 62%
Фосфор 508mg 100mg 58%
Жиры 2.47g 28.4g 40%
Витамин B3 6.738mg 1.365mg 34%
Цинк 4.16mg 0.94mg 29%
Витамин B6 0.419mg 0.084mg 26%
Полиненасыщенные жиры 0.978g 4.541g 24%
Холестерин 0mg 70mg 23%
Магний 144mg 55mg 21%
Витамин B1 0.419mg 0.184mg 20%
Мононенасыщенные жиры 0.344g 8.241g 20%
Медь 0.553mg 0.386mg 19%
Белки 13.68g 5.7g 16%
Натрий 2mg 341mg 15%
Витамин A 0µg 139µg 15%
Витамин B5 0.935mg 0.259mg 14%
Железо 3.52mg 2.48mg 13%
Калорийность 339kcal 488kcal 7%
Калий 431mg 221mg 6%
Витамин B2 0.121mg 0.177mg 4%
Углеводы 71.13g 58.2g 4%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Витамин B9 43µg 33µg 3%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 71.13g 58.2g N/A
Кальций 34mg 38mg 0%
Триптофан 0.176mg 0.072mg 0%
Треонин 0.366mg 0.191mg 0%
Изолейцин 0.533mg 0.224mg 0%
Лейцин 0.934mg 0.391mg 0%
Лизин 0.303mg 0.214mg 0%
Метионин 0.221mg 0.106mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0.27mg 0%
Валин 0.594mg 0.279mg 0%
Гистидин 0.322mg 0.123mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 2% 71% 11% 2%
Белки: 13.68 г
Жиры: 2.47 г
Углеводы: 71.13 г
Вода: 10.94 г
Другое: 1.78 г
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше БелкиБелки +140%
Содержит больше УглеводыУглеводы +22.2%
Содержит больше ВодаВода +91.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1049.8%
Содержит больше ДругоеДругое +12.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 19% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.454 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.344 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.978 г
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2295.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +364.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169721/nutrients
  2. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.