Пшеница или пина колада - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами пшеница и пина колада
- Пшеница содержит больше калорий, чем пина колада. В то время как пшеница содержит 339 калорий, пина колада содержит только 174 калорий.
- Пина колада имеет меньше селена, марганца, фосфора, меди, железа, витамина B3, цинка, витамина B1, магния и витамина B6 чем пшеница.
- Пшеница покрывает вашу дневную потребность в селене на 161% больше, чем пина колада.
- Пшеница имеет в 73 раз больше фосфора, чем пина колада. В то время как пшеница имеет 508 мг фосфора, пина колада имеет только 7 мг.
- Пшеница имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Wheat, durum и Alcoholic beverage, pina colada, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +325% |
| Содержит больше КалийКалий | +507% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1576.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +600% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +7157.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +470.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +12671.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1344.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +611.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5610.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1432.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +831.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +258.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 89.4µg | 0.7µg | 161% |
| Марганец | 3.012mg | 0.528mg | 108% |
| Фосфор | 508mg | 7mg | 72% |
| Медь | 0.553mg | 0.079mg | 53% |
| Витамин B3 | 6.738mg | 0.118mg | 41% |
| Железо | 3.52mg | 0.21mg | 41% |
| Цинк | 4.16mg | 0.13mg | 37% |
| Витамин B1 | 0.419mg | 0.029mg | 33% |
| Магний | 144mg | 8mg | 32% |
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.045mg | 29% |
| Белки | 13.68g | 0.42g | 27% |
| Витамин B5 | 0.935mg | 0.061mg | 17% |
| Углеводы | 71.13g | 22.66g | 16% |
| Калий | 431mg | 71mg | 11% |
| Витамин B9 | 43µg | 12µg | 8% |
| Витамин B2 | 0.121mg | 0.017mg | 8% |
| Калорийность | 339kcal | 174kcal | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.978g | 0.033g | 6% |
| Витамин C | 0mg | 4.9mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.454g | 1.636g | 5% |
| Кальций | 34mg | 8mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.344g | 0.082g | 1% |
| Клетчатка | 0.3g | 1% | |
| Жиры | 2.47g | 1.88g | 1% |
| Чистые углеводы | 71.13g | 22.36g | N/A |
| Сахар | 22.33g | N/A | |
| Натрий | 2mg | 6mg | 0% |
| Витамин E | 0.02mg | 0% | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.176mg | 0% | |
| Треонин | 0.366mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.533mg | 0% | |
| Лейцин | 0.934mg | 0% | |
| Лизин | 0.303mg | 0% | |
| Метионин | 0.221mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.681mg | 0% | |
| Валин | 0.594mg | 0% | |
| Гистидин | 0.322mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.68 г
Жиры:
2.47 г
Углеводы:
71.13 г
Вода:
10.94 г
Другое:
1.78 г
Белки:
0.42 г
Жиры:
1.88 г
Углеводы:
22.66 г
Вода:
64.99 г
Другое:
10.05 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3157.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +31.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +213.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +494.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +464.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.454 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.344 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.978 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.636 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +319.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2863.6% |