Сравнить продукты Пшеница и Равиоли
Сравнить
Обзор различий между продуктами пшеница и равиоли
- Пшеница превосходит равиоли по содержанию селена, марганца, фосфора, меди, витамина B3, железа, цинка, магния, витамина B1 и витамина B6.
- Пшеница покрывает вашу дневную потребность в селене на 156% выше, чем равиоли.
- Пшеница содержит в 17 раз больше марганца, чем равиоли, В то время как пшеница содержит 3.012 мг марганца, равиоли содержит только 0.176 мг.
- Равиоли имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Wheat, durum и Ravioli, cheese-filled, canned.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +860% |
| Содержит больше КалийКалий | +85.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +375.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +289.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1055.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +916% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1611.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +2454.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +466.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +51.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +535.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +243.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +310.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +115% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 89.4µg | 3.5µg | 156% |
| Марганец | 3.012mg | 0.176mg | 123% |
| Фосфор | 508mg | 50mg | 65% |
| Медь | 0.553mg | 0.142mg | 46% |
| Витамин B3 | 6.738mg | 1.06mg | 35% |
| Железо | 3.52mg | 0.74mg | 35% |
| Цинк | 4.16mg | 0.36mg | 35% |
| Магний | 144mg | 15mg | 31% |
| Витамин B1 | 0.419mg | 0.074mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.102mg | 24% |
| Белки | 13.68g | 2.48g | 22% |
| Углеводы | 71.13g | 13.64g | 19% |
| Витамин B5 | 0.935mg | 0.272mg | 13% |
| Натрий | 2mg | 306mg | 13% |
| Калорийность | 339kcal | 77kcal | 13% |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Калий | 431mg | 232mg | 6% |
| Витамин B9 | 43µg | 20µg | 6% |
| Клетчатка | 1.3g | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.978g | 0.182g | 5% |
| Витамин B2 | 0.121mg | 0.08mg | 3% |
| Жиры | 2.47g | 1.45g | 2% |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Холин | 9.5mg | 2% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.03µg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 10µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.454g | 0.723g | 1% |
| Чистые углеводы | 71.13g | 12.34g | N/A |
| Кальций | 34mg | 33mg | 0% |
| Сахар | 3.72g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.344g | 0.418g | 0% |
| Триптофан | 0.176mg | 0% | |
| Треонин | 0.366mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.533mg | 0% | |
| Лейцин | 0.934mg | 0% | |
| Лизин | 0.303mg | 0% | |
| Метионин | 0.221mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.681mg | 0% | |
| Валин | 0.594mg | 0% | |
| Гистидин | 0.322mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +451.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +70.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +421.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +639.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +437.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21.5% |