Пшеница или розмари - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +58.2% |
Содержит больше МедьМедь | +83.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +347.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +669.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -92.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +213.8% |
Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Содержит больше КальцийКальций | +832.4% |
Содержит больше КалийКалий | +55% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +88.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1063.9% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +638.8% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +24.7% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25.6% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +153.5% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Селен | 89.4µg | 163% | |
Марганец | 3.012mg | 0.96mg | 89% |
Фосфор | 508mg | 66mg | 63% |
Клетчатка | 14.1g | 56% | |
Железо | 3.52mg | 6.65mg | 39% |
Витамин B3 | 6.738mg | 0.912mg | 36% |
Витамин B1 | 0.419mg | 0.036mg | 32% |
Цинк | 4.16mg | 0.93mg | 29% |
Кальций | 34mg | 317mg | 28% |
Медь | 0.553mg | 0.301mg | 28% |
Витамин C | 0mg | 21.8mg | 24% |
Белки | 13.68g | 3.31g | 21% |
Углеводы | 71.13g | 20.7g | 17% |
Витамин B9 | 43µg | 109µg | 17% |
Витамин A | 0µg | 146µg | 16% |
Магний | 144mg | 91mg | 13% |
Насыщенные жиры | 0.454g | 2.838g | 11% |
Калорийность | 339kcal | 131kcal | 10% |
Калий | 431mg | 668mg | 7% |
Витамин B6 | 0.419mg | 0.336mg | 6% |
Жиры | 2.47g | 5.86g | 5% |
Витамин B5 | 0.935mg | 0.804mg | 3% |
Витамин B2 | 0.121mg | 0.152mg | 2% |
Мононенасыщенные жиры | 0.344g | 1.16g | 2% |
Натрий | 2mg | 26mg | 1% |
Полиненасыщенные жиры | 0.978g | 0.901g | 1% |
Чистые углеводы | 71.13g | 6.6g | N/A |
Триптофан | 0.176mg | 0.051mg | 0% |
Треонин | 0.366mg | 0.136mg | 0% |
Изолейцин | 0.533mg | 0.136mg | 0% |
Лейцин | 0.934mg | 0.249mg | 0% |
Лизин | 0.303mg | 0.143mg | 0% |
Метионин | 0.221mg | 0.047mg | 0% |
Фенилаланин | 0.681mg | 0.169mg | 0% |
Валин | 0.594mg | 0.165mg | 0% |
Гистидин | 0.322mg | 0.066mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +313.3% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +243.6% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +137.2% |
Содержит больше ВодаВода | +519.5% |
Содержит больше ДругоеДругое | +32.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +237.2% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.901g