Пшеница или савойская капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +414.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +87.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +780% |
| Содержит больше МедьМедь | +791.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1440.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1109.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1573.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +9833.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +498.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +303.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2146% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +400% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +120.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +86% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 89.4µg | 0.9µg | 161% |
| Марганец | 3.012mg | 0.18mg | 123% |
| Фосфор | 508mg | 42mg | 67% |
| Витамин K | 68.8µg | 57% | |
| Медь | 0.553mg | 0.062mg | 55% |
| Витамин B3 | 6.738mg | 0.3mg | 40% |
| Железо | 3.52mg | 0.4mg | 39% |
| Цинк | 4.16mg | 0.27mg | 35% |
| Витамин C | 0mg | 31mg | 34% |
| Витамин B1 | 0.419mg | 0.07mg | 29% |
| Магний | 144mg | 28mg | 28% |
| Белки | 13.68g | 2g | 23% |
| Углеводы | 71.13g | 6.1g | 22% |
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.19mg | 18% |
| Калорийность | 339kcal | 27kcal | 16% |
| Витамин B5 | 0.935mg | 0.187mg | 15% |
| Клетчатка | 3.1g | 12% | |
| Витамин B9 | 43µg | 80µg | 9% |
| Витамин B2 | 0.121mg | 0.03mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.978g | 0.049g | 6% |
| Калий | 431mg | 230mg | 6% |
| Витамин A | 0µg | 50µg | 6% |
| Жиры | 2.47g | 0.1g | 4% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.454g | 0.013g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.344g | 0.007g | 1% |
| Натрий | 2mg | 28mg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 71.13g | 3g | N/A |
| Кальций | 34mg | 35mg | 0% |
| Сахар | 2.27g | N/A | |
| Триптофан | 0.176mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.366mg | 0.069mg | 0% |
| Изолейцин | 0.533mg | 0.101mg | 0% |
| Лейцин | 0.934mg | 0.103mg | 0% |
| Лизин | 0.303mg | 0.094mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.681mg | 0.064mg | 0% |
| Валин | 0.594mg | 0.085mg | 0% |
| Гистидин | 0.322mg | 0.041mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.68 г
Жиры:
2.47 г
Углеводы:
71.13 г
Вода:
10.94 г
Другое:
1.78 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +584% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2370% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1066.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +122.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +731.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.454 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.344 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.978 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.049 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4814.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1895.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |