Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пшеница и Сахарозаменители

Сравнить

Инфографика

Пшеница vs Сахарозаменители infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 10% 38% 132% 184% 113% 218% 0.26% 393% 488%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 264% 3.4% 6% 2.3% 1.1% 3.4% 75% 2.9% 0%
Содержит больше МагнийМагний +2300%
Содержит больше КалийКалий +1005.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2100%
Содержит больше МедьМедь +7800%
Содержит больше ЦинкЦинк +10300%
Содержит больше ФосфорФосфор +6250%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +13590.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +2485.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 105% 28% 126% 56% 97% 0% 0% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 3.8% 3.5% 0% 4.8% 3.5% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2693.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +706.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1068.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2693.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пшеница Сахарозаменители DV% diff.
Селен 89.4µg 163%
Марганец 3.012mg 0.022mg 130%
Кальций 34mg 879mg 85%
Фосфор 508mg 8mg 71%
Медь 0.553mg 0.007mg 61%
Железо 3.52mg 0.16mg 42%
Витамин B3 6.738mg 42%
Цинк 4.16mg 0.04mg 37%
Витамин B1 0.419mg 0.015mg 34%
Магний 144mg 6mg 33%
Витамин B6 0.419mg 0.015mg 31%
Натрий 2mg 572mg 25%
Белки 13.68g 2.06g 23%
Витамин B5 0.935mg 0.08mg 17%
Калий 431mg 39mg 12%
Витамин B9 43µg 11%
Витамин B2 0.121mg 0.015mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.978g 7%
Углеводы 71.13g 84.77g 5%
Жиры 2.47g 0g 4%
Клетчатка 0.6g 2%
Насыщенные жиры 0.454g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.344g 1%
Крахмал 3.52g 1%
Калорийность 339kcal 347kcal 0%
Чистые углеводы 71.13g 84.17g N/A
Сахар 4.03g N/A
Триптофан 0.176mg 0%
Треонин 0.366mg 0%
Изолейцин 0.533mg 0%
Лейцин 0.934mg 0%
Лизин 0.303mg 0%
Метионин 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0%
Валин 0.594mg 0%
Гистидин 0.322mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 2% 71% 11% 2%
Белки: 13.68 г
Жиры: 2.47 г
Углеводы: 71.13 г
Вода: 10.94 г
Другое: 1.78 г
2% 85% 9% 4%
Белки: 2.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 84.77 г
Вода: 9.14 г
Другое: 4.03 г
Содержит больше БелкиБелки +564.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +19.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +19.2%
Содержит больше ДругоеДругое +126.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169721/nutrients
  2. Сахарозаменители - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170675/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.