Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Пшеница
  5. Сравнить
  6. Пшеница vs. Сливочный сыр

Сравнить продукты Пшеница и Сливочный сыр

Сравнить

Инфографика

Пшеница vs Сливочный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 10% 38% 132% 184% 113% 218% 0.26% 393% 488%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Содержит больше МагнийМагний +1500%
Содержит больше КалийКалий +226.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3100%
Содержит больше МедьМедь +2972.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +732%
Содержит больше ФосфорФосфор +374.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +27281.8%
Содержит больше СеленСелен +939.5%
Содержит больше КальцийКальций +185.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 105% 28% 126% 56% 97% 0% 0% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1721.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7304.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +80.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +648.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +377.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +90.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пшеница Сливочный сыр DV% diff.
Селен 89.4µg 8.6µg 147%
Марганец 3.012mg 0.011mg 130%
Насыщенные жиры 0.454g 20.213g 90%
Медь 0.553mg 0.018mg 59%
Фосфор 508mg 107mg 57%
Жиры 2.47g 34.44g 49%
Железо 3.52mg 0.11mg 43%
Витамин B3 6.738mg 0.091mg 42%
Холестерин 0mg 101mg 34%
Витамин A 0µg 308µg 34%
Витамин B1 0.419mg 0.023mg 33%
Цинк 4.16mg 0.5mg 33%
Магний 144mg 9mg 32%
Витамин B6 0.419mg 0.056mg 28%
Углеводы 71.13g 5.52g 22%
Мононенасыщенные жиры 0.344g 8.907g 21%
Белки 13.68g 6.15g 15%
Натрий 2mg 314mg 14%
Калий 431mg 132mg 9%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Витамин B9 43µg 9µg 9%
Витамин B2 0.121mg 0.23mg 8%
Витамин B5 0.935mg 0.517mg 8%
Витамин E 0.86mg 6%
Кальций 34mg 97mg 6%
Холин 27.2mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.978g 1.483g 3%
Витамин K 2.1µg 2%
Калорийность 339kcal 350kcal 1%
Чистые углеводы 71.13g 5.52g N/A
Сахар 3.76g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Триптофан 0.176mg 0.069mg 0%
Треонин 0.366mg 0.233mg 0%
Изолейцин 0.533mg 0.324mg 0%
Лейцин 0.934mg 0.657mg 0%
Лизин 0.303mg 0.567mg 0%
Метионин 0.221mg 0.191mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0.291mg 0%
Валин 0.594mg 0.395mg 0%
Гистидин 0.322mg 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 2% 71% 11% 2%
Белки: 13.68 г
Жиры: 2.47 г
Углеводы: 71.13 г
Вода: 10.94 г
Другое: 1.78 г
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше БелкиБелки +122.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1188.6%
Содержит больше ДругоеДругое +40.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1294.3%
Содержит больше ВодаВода +381%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 19% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.454 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.344 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.978 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2489.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +51.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169721/nutrients
  2. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.