Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пшеница и Солод

Сравнить

Инфографика

Пшеница vs Солод infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 10% 38% 132% 184% 113% 218% 0.26% 393% 488%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Содержит больше МагнийМагний +860%
Содержит больше КалийКалий +150.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1576.2%
Содержит больше МедьМедь +1394.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +914.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +458.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Содержит больше МарганецМарганец +3665%
Содержит больше СеленСелен +1555.6%
Содержит больше КальцийКальций +188.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 105% 28% 126% 56% 97% 0% 0% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +675.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2501.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +164.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +810.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +377.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пшеница Солод DV% diff.
Селен 89.4µg 5.4µg 153%
Марганец 3.012mg 0.08mg 127%
Фосфор 508mg 91mg 60%
Медь 0.553mg 0.037mg 57%
Железо 3.52mg 0.21mg 41%
Витамин B3 6.738mg 0.259mg 40%
Цинк 4.16mg 0.41mg 34%
Магний 144mg 15mg 31%
Витамин B1 0.419mg 0.054mg 30%
Витамин B6 0.419mg 0.046mg 29%
Белки 13.68g 3.37g 21%
Углеводы 71.13g 11.2g 20%
Витамин B12 0µg 0.42µg 18%
Калорийность 339kcal 85kcal 13%
Витамин B5 0.935mg 0.354mg 12%
Витамин B9 43µg 9µg 9%
Калий 431mg 172mg 8%
Кальций 34mg 98mg 6%
Насыщенные жиры 0.454g 1.883g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.978g 0.208g 5%
Витамин B2 0.121mg 0.184mg 5%
Натрий 2mg 60mg 3%
Витамин A 0µg 26µg 3%
Холестерин 0mg 10mg 3%
Клетчатка 0.5g 2%
Кофеин 3mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.344g 0.827g 1%
Жиры 2.47g 3.29g 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 71.13g 10.7g N/A
Сахар 6.68g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.176mg 0.074mg 0%
Треонин 0.366mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.533mg 0.165mg 0%
Лейцин 0.934mg 0.268mg 0%
Лизин 0.303mg 0.142mg 0%
Метионин 0.221mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0.15mg 0%
Валин 0.594mg 0.193mg 0%
Гистидин 0.322mg 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 2% 71% 11% 2%
Белки: 13.68 г
Жиры: 2.47 г
Углеводы: 71.13 г
Вода: 10.94 г
Другое: 1.78 г
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +305.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +535.1%
Содержит больше ДругоеДругое +122.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +33.2%
Содержит больше ВодаВода +643.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 19% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.454 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.344 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.978 г
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +370.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +140.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169721/nutrients
  2. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.