Сравнить продукты Пшеница и Фахита
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +554.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +161.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +51.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +255.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1743.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +203.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +83.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4463.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +435.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +319% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +41% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +28.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +975% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +76% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3089.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +35.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +132% |
| Содержит больше ВодаВода | +545.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +61.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +578.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 89.4µg | 16.7µg | 132% |
| Марганец | 3.012mg | 0.066mg | 128% |
| Медь | 0.553mg | 0.03mg | 58% |
| Натрий | 2mg | 799mg | 35% |
| Фосфор | 508mg | 277mg | 33% |
| Железо | 3.52mg | 0.99mg | 32% |
| Холестерин | 0mg | 88mg | 29% |
| Магний | 144mg | 22mg | 29% |
| Витамин B1 | 0.419mg | 0.1mg | 27% |
| Цинк | 4.16mg | 1.37mg | 25% |
| Углеводы | 71.13g | 2.23g | 23% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.54µg | 23% |
| Витамин B3 | 6.738mg | 4.779mg | 12% |
| Холин | 67.8mg | 12% | |
| Калорийность | 339kcal | 135kcal | 10% |
| Витамин B9 | 43µg | 4µg | 10% |
| Белки | 13.68g | 18.56g | 10% |
| Витамин B2 | 0.121mg | 0.213mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.454g | 1.596g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.344g | 2.333g | 5% |
| Жиры | 2.47g | 5.73g | 5% |
| Витамин B5 | 0.935mg | 0.726mg | 4% |
| Калий | 431mg | 284mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.387mg | 2% |
| Кальций | 34mg | 13mg | 2% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.978g | 1.089g | 1% |
| Чистые углеводы | 71.13g | 2.23g | N/A |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.176mg | 0.2mg | 0% |
| Треонин | 0.366mg | 0.452mg | 0% |
| Изолейцин | 0.533mg | 0.813mg | 0% |
| Лейцин | 0.934mg | 1.56mg | 0% |
| Лизин | 0.303mg | 1.857mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.552mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.681mg | 0.763mg | 0% |
| Валин | 0.594mg | 0.847mg | 0% |
| Гистидин | 0.322mg | 0.68mg | 0% |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
31%
Итоговая оценка минералов
168%
45%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фахита ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фахита дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеница содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеница содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 797mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.142g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах