Пшеница или фокачча - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +620% |
| Содержит больше КалийКалий | +278.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +507.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +212.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +296.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +727.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +462.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +83.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +45% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +270.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +148.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +220.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 89.4µg | 15.9µg | 134% |
| Марганец | 3.012mg | 0.364mg | 115% |
| Фосфор | 508mg | 128mg | 54% |
| Медь | 0.553mg | 0.091mg | 51% |
| Магний | 144mg | 20mg | 30% |
| Цинк | 4.16mg | 1.33mg | 26% |
| Витамин B9 | 43µg | 138µg | 24% |
| Натрий | 2mg | 561mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.113mg | 24% |
| Витамин B3 | 6.738mg | 3.67mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.121mg | 0.301mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.344g | 5.67g | 13% |
| Углеводы | 71.13g | 35.82g | 12% |
| Белки | 13.68g | 8.77g | 10% |
| Витамин E | 1.42mg | 9% | |
| Калий | 431mg | 114mg | 9% |
| Жиры | 2.47g | 7.89g | 8% |
| Клетчатка | 1.8g | 7% | |
| Витамин B5 | 0.935mg | 0.645mg | 6% |
| Витамин K | 5.7µg | 5% | |
| Калорийность | 339kcal | 249kcal | 5% |
| Железо | 3.52mg | 3.16mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.419mg | 0.47mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.454g | 0.877g | 2% |
| Холин | 2.9mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 71.13g | 34.02g | N/A |
| Кальций | 34mg | 35mg | 0% |
| Сахар | 1.75g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.978g | 0.994g | 0% |
| Триптофан | 0.176mg | 0% | |
| Треонин | 0.366mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.533mg | 0% | |
| Лейцин | 0.934mg | 0% | |
| Лизин | 0.303mg | 0% | |
| Метионин | 0.221mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.681mg | 0% | |
| Валин | 0.594mg | 0% | |
| Гистидин | 0.322mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +56% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +98.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +219.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +319.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.61г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1548.3% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.994g