Сравнить продукты Пшеница и Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+144.1%
Содержит
больше
Фосфор
+170.2%
Содержит
больше
Калий
+93.3%
Содержит
меньше
Натрий
-99.7%
Содержит
больше
Цинк
+183%
Содержит
больше
Медь
+179.3%
Содержит
больше
Марганец
+118.7%
Содержит
больше
Селен
+167.7%
Содержит
больше
Кальций
+385.3%
Содержит
больше
Железо
+16.2%
Содержит
больше
Магний
+144.1%
Содержит
больше
Фосфор
+170.2%
Содержит
больше
Калий
+93.3%
Содержит
меньше
Натрий
-99.7%
Содержит
больше
Цинк
+183%
Содержит
больше
Медь
+179.3%
Содержит
больше
Марганец
+118.7%
Содержит
больше
Селен
+167.7%
Содержит
больше
Кальций
+385.3%
Содержит
больше
Железо
+16.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
6
Содержит
больше
Витамин B5
+105%
Содержит
больше
Витамин B6
+173.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+215.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.439
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 6.25
Содержит
больше
Витамин B5
+105%
Содержит
больше
Витамин B6
+173.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+215.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.439
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 6.25
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+27.5%
Содержит
больше
Жиры
+72.9%
Содержит
больше
Вода
+121.5%
Содержит
больше
Другое
+55.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 12.96
Содержит
больше
Углеводы
+27.5%
Содержит
больше
Жиры
+72.9%
Содержит
больше
Вода
+121.5%
Содержит
больше
Другое
+55.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 12.96
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-54.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+196.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+75.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-54.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+196.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+75.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
71.13g | 51.07g | ||
Белки | 13.68g | 12.96g | |
Жиры | 2.47g | 4.27g | |
Углеводы | 71.13g | 55.77g | |
Калорийность | 339kcal | 313kcal | |
Сахар | 6.42g | ||
Клетчатка | 4.7g | ||
Кальций | 34mg | 165mg | |
Железо | 3.52mg | 4.09mg | |
Магний | 144mg | 59mg | |
Фосфор | 508mg | 188mg | |
Калий | 431mg | 223mg | |
Натрий | 2mg | 601mg | |
Цинк | 4.16mg | 1.47mg | |
Медь | 0.553mg | 0.198mg | |
Марганец | 3.012mg | 1.377mg | |
Селен | 89.4µg | 33.4µg | |
Витамин E | 0.24mg | ||
Витамин C | 0mg | 0.2mg | |
Витамин B1 | 0.419mg | 0.439mg | |
Витамин B2 | 0.121mg | 0.382mg | |
Витамин B3 | 6.738mg | 6.25mg | |
Витамин B5 | 0.935mg | 0.456mg | |
Витамин B6 | 0.419mg | 0.153mg | |
Витамин B9, общий | 43µg | 86µg | |
Витамин K | 5.7µg | ||
Триптофан | 0.176mg | 0.092mg | |
Треонин | 0.366mg | 0.299mg | |
Изолейцин | 0.533mg | 0.258mg | |
Лейцин | 0.934mg | 0.461mg | |
Лизин | 0.303mg | 0.215mg | |
Метионин | 0.221mg | 0.105mg | |
Фенилаланин | 0.681mg | 0.315mg | |
Валин | 0.594mg | 0.31mg | |
Гистидин | 0.322mg | 0.15mg | |
Насыщенные жиры | 0.454g | 0.989g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.344g | 1.019g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.978g | 1.72g | |
0.161g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
38%
Итоговая оценка минералов
168%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлеб дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеница содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 599mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.535g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пшеница ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах