Сравнить продукты Пшеница и Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +144.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +93.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +179.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +183% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +170.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +118.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +167.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +385.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +105% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +173.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +215.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +27.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +72.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +121.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +55.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~12.96g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +196.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +75.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 339kcal | 313kcal |
|
| Белки | 13.68g | 12.96g |
|
| Жиры | 2.47g | 4.27g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.2mg |
|
| 71.13g | 51.07g |
|
|
| Углеводы | 71.13g | 55.77g |
|
| Магний | 144mg | 59mg |
|
| Кальций | 34mg | 165mg |
|
| Калий | 431mg | 223mg |
|
| Железо | 3.52mg | 4.09mg |
|
| Сахар | 6.42g |
|
|
| Клетчатка | 4.7g |
|
|
| Медь | 0.553mg | 0.198mg |
|
| Цинк | 4.16mg | 1.47mg |
|
| Фосфор | 508mg | 188mg |
|
| Натрий | 2mg | 601mg |
|
| Витамин E | 0.24mg |
|
|
| Марганец | 3.012mg | 1.377mg |
|
| Селен | 89.4µg | 33.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.419mg | 0.439mg |
|
| Витамин B2 | 0.121mg | 0.382mg |
|
| Витамин B3 | 6.738mg | 6.25mg |
|
| Витамин B5 | 0.935mg | 0.456mg |
|
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.153mg |
|
| Витамин K | 5.7µg |
|
|
| Витамин B9 | 43µg | 86µg |
|
| Холин | 22.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.454g | 0.989g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.344g | 1.019g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.978g | 1.72g |
|
| Триптофан | 0.176mg | 0.092mg |
|
| Треонин | 0.366mg | 0.299mg |
|
| Изолейцин | 0.533mg | 0.258mg |
|
| Лейцин | 0.934mg | 0.461mg |
|
| Лизин | 0.303mg | 0.215mg |
|
| Метионин | 0.221mg | 0.105mg |
|
| Фенилаланин | 0.681mg | 0.315mg |
|
| Валин | 0.594mg | 0.31mg |
|
| Гистидин | 0.322mg | 0.15mg |
|
| 0.161g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
36%
Итоговая оценка минералов
168%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлеб дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеница содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 599mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.535g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пшеница ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)