Сравнить продукты Пшеница и Хорасан пшеницы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+54.5%
Содержит
больше
Магний
+10.8%
Содержит
больше
Фосфор
+39.6%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Цинк
+13%
Содержит
больше
Марганец
+10.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.77
Одинаковое количество вещества Магний - 130
Одинаковое количество вещества Калий - 403
Одинаковое количество вещества Медь - 0.506
Одинаковое количество вещества Марганец - 2.735
Одинаковое количество вещества Селен - 81.5
Содержит
больше
Кальций
+54.5%
Содержит
больше
Магний
+10.8%
Содержит
больше
Фосфор
+39.6%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Цинк
+13%
Содержит
больше
Марганец
+10.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.77
Одинаковое количество вещества Магний - 130
Одинаковое количество вещества Калий - 403
Одинаковое количество вещества Медь - 0.506
Одинаковое количество вещества Марганец - 2.735
Одинаковое количество вещества Селен - 81.5
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин B6
+61.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+35.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+52.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 6.375
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.949
Содержит
больше
Витамин B6
+61.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+35.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+52.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 6.375
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.949
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+16%
Одинаковое количество вещества Белки - 14.54
Одинаковое количество вещества Углеводы - 70.58
Одинаковое количество вещества Вода - 11.07
Одинаковое количество вещества Другое - 1.68
Белки:
13.68 г
Жиры:
2.47 г
Углеводы:
71.13 г
Вода:
10.94 г
Другое:
1.78 г
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
Содержит
больше
Жиры
+16%
Одинаковое количество вещества Белки - 14.54
Одинаковое количество вещества Углеводы - 70.58
Одинаковое количество вещества Вода - 11.07
Одинаковое количество вещества Другое - 1.68
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+61.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+57.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.8%
Насыщенные жиры:
0.454 г
Мононенасыщенные жиры:
0.344 г
Полиненасыщенные жиры:
0.978 г
Насыщенные жиры:
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
0.621 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+61.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+57.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
71.13g | 59.48g | ||
Белки | 13.68g | 14.54g | |
Жиры | 2.47g | 2.13g | |
Углеводы | 71.13g | 70.58g | |
Калорийность | 339kcal | 337kcal | |
Крахмал | 52.41g | ||
Фруктоза | 0.11g | ||
Сахар | 7.84g | ||
Клетчатка | 11.1g | ||
Кальций | 34mg | 22mg | |
Железо | 3.52mg | 3.77mg | |
Магний | 144mg | 130mg | |
Фосфор | 508mg | 364mg | |
Калий | 431mg | 403mg | |
Натрий | 2mg | 5mg | |
Цинк | 4.16mg | 3.68mg | |
Медь | 0.553mg | 0.506mg | |
Марганец | 3.012mg | 2.735mg | |
Селен | 89.4µg | 81.5µg | |
Витамин A | 0IU | 10IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 1µg | |
Витамин E | 0.61mg | ||
Витамин B1 | 0.419mg | 0.566mg | |
Витамин B2 | 0.121mg | 0.184mg | |
Витамин B3 | 6.738mg | 6.375mg | |
Витамин B5 | 0.935mg | 0.949mg | |
Витамин B6 | 0.419mg | 0.259mg | |
Витамин B9, общий | 43µg | ||
Витамин K | 1.8µg | ||
Триптофан | 0.176mg | 0.13mg | |
Треонин | 0.366mg | 0.442mg | |
Изолейцин | 0.533mg | 0.566mg | |
Лейцин | 0.934mg | 1.112mg | |
Лизин | 0.303mg | 0.416mg | |
Метионин | 0.221mg | 0.251mg | |
Фенилаланин | 0.681mg | 0.772mg | |
Валин | 0.594mg | 0.687mg | |
Гистидин | 0.322mg | 0.379mg | |
Транс-жиры | 0.005g | ||
Насыщенные жиры | 0.454g | 0.196g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.344g | 0.213g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.978g | 0.621g | |
0.048g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
36%
Итоговая оценка минералов
168%
150%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.258g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хорасан пшеницы ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хорасан пшеницы дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеница содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах