Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пшеница и Хорасан пшеницы

Сравнить

Инфографика

Пшеница vs Хорасан пшеницы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +54.5%
Содержит больше Магний +10.8%
Содержит больше Фосфор +39.6%
Содержит меньше Натрий -60%
Содержит больше Цинк +13%
Содержит больше Марганец +10.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.77
Одинаковое количество вещества Магний - 130
Одинаковое количество вещества Калий - 403
Одинаковое количество вещества Медь - 0.506
Одинаковое количество вещества Марганец - 2.735
Одинаковое количество вещества Селен - 81.5
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 132% 103% 218% 39% 1% 114% 185% 393% 488%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 142% 93% 156% 36% 1% 101% 169% 357% 445%
Содержит больше Кальций +54.5%
Содержит больше Магний +10.8%
Содержит больше Фосфор +39.6%
Содержит меньше Натрий -60%
Содержит больше Цинк +13%
Содержит больше Марганец +10.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.77
Одинаковое количество вещества Магний - 130
Одинаковое количество вещества Калий - 403
Одинаковое количество вещества Медь - 0.506
Одинаковое количество вещества Марганец - 2.735
Одинаковое количество вещества Селен - 81.5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B6 +61.8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +35.1%
Содержит больше Витамин B2 +52.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 6.375
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.949
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 105% 28% 127% 57% 97% 33% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 13% 0% 0% 142% 43% 120% 57% 60% 0% 0% 5%
Содержит больше Витамин B6 +61.8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +35.1%
Содержит больше Витамин B2 +52.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 6.375
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.949

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +16%
Одинаковое количество вещества Белки - 14.54
Одинаковое количество вещества Углеводы - 70.58
Одинаковое количество вещества Вода - 11.07
Одинаковое количество вещества Другое - 1.68
14% 2% 71% 11% 2%
Белки: 13.68 г
Жиры: 2.47 г
Углеводы: 71.13 г
Вода: 10.94 г
Другое: 1.78 г
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
Содержит больше Жиры +16%
Одинаковое количество вещества Белки - 14.54
Одинаковое количество вещества Углеводы - 70.58
Одинаковое количество вещества Вода - 11.07
Одинаковое количество вещества Другое - 1.68

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +61.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +57.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -56.8%
26% 19% 55%
Насыщенные жиры: 0.454 г
Мононенасыщенные жиры: 0.344 г
Полиненасыщенные жиры: 0.978 г
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: 0.621 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +61.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +57.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -56.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пшеница Хорасан пшеницы
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пшеница Хорасан пшеницы Мнение
71.13g 59.48g Пшеница
Белки 13.68g 14.54g Хорасан пшеницы
Жиры 2.47g 2.13g Пшеница
Углеводы 71.13g 70.58g Пшеница
Калорийность 339kcal 337kcal Пшеница
Крахмал 52.41g Хорасан пшеницы
Фруктоза 0.11g Хорасан пшеницы
Сахар 7.84g Пшеница
Клетчатка 11.1g Хорасан пшеницы
Кальций 34mg 22mg Пшеница
Железо 3.52mg 3.77mg Хорасан пшеницы
Магний 144mg 130mg Пшеница
Фосфор 508mg 364mg Пшеница
Калий 431mg 403mg Пшеница
Натрий 2mg 5mg Пшеница
Цинк 4.16mg 3.68mg Пшеница
Медь 0.553mg 0.506mg Пшеница
Марганец 3.012mg 2.735mg Пшеница
Селен 89.4µg 81.5µg Пшеница
Витамин A 0IU 10IU Хорасан пшеницы
Витамин A, RAE 0µg 1µg Хорасан пшеницы
Витамин E 0.61mg Хорасан пшеницы
Витамин B1 0.419mg 0.566mg Хорасан пшеницы
Витамин B2 0.121mg 0.184mg Хорасан пшеницы
Витамин B3 6.738mg 6.375mg Пшеница
Витамин B5 0.935mg 0.949mg Хорасан пшеницы
Витамин B6 0.419mg 0.259mg Пшеница
Витамин B9, общий 43µg Пшеница
Витамин K 1.8µg Хорасан пшеницы
Триптофан 0.176mg 0.13mg Пшеница
Треонин 0.366mg 0.442mg Хорасан пшеницы
Изолейцин 0.533mg 0.566mg Хорасан пшеницы
Лейцин 0.934mg 1.112mg Хорасан пшеницы
Лизин 0.303mg 0.416mg Хорасан пшеницы
Метионин 0.221mg 0.251mg Хорасан пшеницы
Фенилаланин 0.681mg 0.772mg Хорасан пшеницы
Валин 0.594mg 0.687mg Хорасан пшеницы
Гистидин 0.322mg 0.379mg Хорасан пшеницы
Транс-жиры 0.005g Пшеница
Насыщенные жиры 0.454g 0.196g Хорасан пшеницы
Мононенасыщенные жиры 0.344g 0.213g Пшеница
Полиненасыщенные жиры 0.978g 0.621g Пшеница
0.048g Хорасан пшеницы

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пшеница Хорасан пшеницы
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Пшеница
36%
Хорасан пшеницы
Итоговая оценка минералов
168%
Пшеница
150%
Хорасан пшеницы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.258g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Хорасан пшеницы
Гликемический индекс продукта Хорасан пшеницы ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеница
Пшеница содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пшеница
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169721/nutrients
  2. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.