Пшеница или хрен - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +433.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +75.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +738.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +853.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +401.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1538.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2290.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +3092.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +64.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5137.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +404.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1645.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +905.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +474% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +32.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 89.4µg | 2.8µg | 157% |
| Марганец | 3.012mg | 0.126mg | 125% |
| Фосфор | 508mg | 31mg | 68% |
| Медь | 0.553mg | 0.058mg | 55% |
| Витамин B3 | 6.738mg | 0.386mg | 40% |
| Железо | 3.52mg | 0.42mg | 39% |
| Витамин B1 | 0.419mg | 0.008mg | 34% |
| Цинк | 4.16mg | 0.83mg | 30% |
| Витамин C | 0mg | 24.9mg | 28% |
| Магний | 144mg | 27mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.073mg | 27% |
| Белки | 13.68g | 1.18g | 25% |
| Углеводы | 71.13g | 11.29g | 20% |
| Натрий | 2mg | 420mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.935mg | 0.093mg | 17% |
| Калорийность | 339kcal | 48kcal | 15% |
| Клетчатка | 3.3g | 13% | |
| Витамин B2 | 0.121mg | 0.024mg | 7% |
| Калий | 431mg | 246mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.978g | 0.339g | 4% |
| Витамин B9 | 43µg | 57µg | 4% |
| Жиры | 2.47g | 0.69g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.454g | 0.09g | 2% |
| Кальций | 34mg | 56mg | 2% |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Холин | 6.5mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.344g | 0.13g | 1% |
| Чистые углеводы | 71.13g | 7.99g | N/A |
| Сахар | 7.99g | N/A | |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Триптофан | 0.176mg | 0% | |
| Треонин | 0.366mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.533mg | 0% | |
| Лейцин | 0.934mg | 0% | |
| Лизин | 0.303mg | 0% | |
| Метионин | 0.221mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.681mg | 0% | |
| Валин | 0.594mg | 0% | |
| Гистидин | 0.322mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1059.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +258% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +530% |
| Содержит больше ВодаВода | +677.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.76г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +164.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +188.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.2% |