Пшеница или чеснок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +476% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +107.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +84.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +258.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +232% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +80.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +529.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +432.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +109.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +862.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +56.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1333.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +194.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 89.4µg | 14.2µg | 137% |
| Витамин B6 | 0.419mg | 1.235mg | 63% |
| Марганец | 3.012mg | 1.672mg | 58% |
| Фосфор | 508mg | 153mg | 51% |
| Витамин B3 | 6.738mg | 0.7mg | 38% |
| Витамин C | 0mg | 31.2mg | 35% |
| Магний | 144mg | 25mg | 28% |
| Медь | 0.553mg | 0.299mg | 28% |
| Цинк | 4.16mg | 1.16mg | 27% |
| Железо | 3.52mg | 1.7mg | 23% |
| Витамин B1 | 0.419mg | 0.2mg | 18% |
| Кальций | 34mg | 181mg | 15% |
| Белки | 13.68g | 6.36g | 15% |
| Углеводы | 71.13g | 33.06g | 13% |
| Витамин B9 | 43µg | 3µg | 10% |
| Калорийность | 339kcal | 149kcal | 10% |
| Клетчатка | 2.1g | 8% | |
| Витамин B5 | 0.935mg | 0.596mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.978g | 0.249g | 5% |
| Холин | 23.2mg | 4% | |
| Жиры | 2.47g | 0.5g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.454g | 0.089g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.344g | 0.011g | 1% |
| Натрий | 2mg | 17mg | 1% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Калий | 431mg | 401mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.121mg | 0.11mg | 1% |
| Чистые углеводы | 71.13g | 30.96g | N/A |
| Сахар | 1g | N/A | |
| Триптофан | 0.176mg | 0.066mg | 0% |
| Треонин | 0.366mg | 0.157mg | 0% |
| Изолейцин | 0.533mg | 0.217mg | 0% |
| Лейцин | 0.934mg | 0.308mg | 0% |
| Лизин | 0.303mg | 0.273mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.681mg | 0.183mg | 0% |
| Валин | 0.594mg | 0.291mg | 0% |
| Гистидин | 0.322mg | 0.113mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +115.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +394% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +115.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +435.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3027.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +292.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.4% |