Пшеница или шоколадное молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты пшеница и шоколадное молоко?
- Пшеница содержит больше калорий, чем шоколадное молоко. Пшеница содержит 339 калорий, в то время как шоколадное молоко содержит 83 калорий.
- Пшеница превосходит шоколадное молоко по содержанию селена, марганца, фосфора, меди, витамина B3, железа, цинка, витамина B1, магния и витамина B6.
- Пшеница покрывает вашу дневную потребность в селене на 159% больше, чем шоколадное молоко.
- Пшеница содержит в 54 раз больше витамина B3, чем шоколадное молоко. Пшеница содержит 6.738 мг витамина B3, в то время как шоколадное молоко содержит 0.125 мг.
Wheat, durum и Milk, chocolate, fluid, commercial, whole, with added vitamin A and vitamin D были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1007.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +158.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1366.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +750.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +914.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +403% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3811.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +4605.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +229.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1032.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5290.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +216.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +947.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +760% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 89.4µg | 1.9µg | 159% |
| Марганец | 3.012mg | 0.077mg | 128% |
| Фосфор | 508mg | 101mg | 58% |
| Медь | 0.553mg | 0.065mg | 54% |
| Витамин B3 | 6.738mg | 0.125mg | 41% |
| Железо | 3.52mg | 0.24mg | 41% |
| Цинк | 4.16mg | 0.41mg | 34% |
| Витамин B1 | 0.419mg | 0.037mg | 32% |
| Магний | 144mg | 13mg | 31% |
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.04mg | 29% |
| Белки | 13.68g | 3.17g | 21% |
| Углеводы | 71.13g | 10.34g | 20% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.33µg | 14% |
| Витамин B5 | 0.935mg | 0.295mg | 13% |
| Калорийность | 339kcal | 83kcal | 13% |
| Витамин B9 | 43µg | 5µg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.454g | 2.104g | 8% |
| Калий | 431mg | 167mg | 8% |
| Кальций | 34mg | 112mg | 8% |
| Витамин D | 0µg | 1.3µg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.978g | 0.124g | 6% |
| Витамин D | 0IU | 51IU | 6% |
| Холестерин | 0mg | 12mg | 4% |
| Холин | 17mg | 3% | |
| Клетчатка | 0.8g | 3% | |
| Витамин B2 | 0.121mg | 0.162mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 27µg | 3% |
| Натрий | 2mg | 60mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.344g | 0.99g | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Жиры | 2.47g | 3.39g | 1% |
| Чистые углеводы | 71.13g | 9.54g | N/A |
| Сахар | 9.54g | N/A | |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.176mg | 0.041mg | 0% |
| Треонин | 0.366mg | 0.135mg | 0% |
| Изолейцин | 0.533mg | 0.164mg | 0% |
| Лейцин | 0.934mg | 0.3mg | 0% |
| Лизин | 0.303mg | 0.265mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.083mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.681mg | 0.164mg | 0% |
| Валин | 0.594mg | 0.208mg | 0% |
| Гистидин | 0.322mg | 0.096mg | 0% |
| Кофеин | 1mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.68 г
Жиры:
2.47 г
Углеводы:
71.13 г
Вода:
10.94 г
Другое:
1.78 г
Белки:
3.17 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
10.34 г
Вода:
82.3 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +331.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +587.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +122.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +37.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +652.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.454 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.344 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.978 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.104 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.99 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +688.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +187.8% |