Пшеница или щёчки свиные (головизна) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами пшеница и щёчки свиные (головизна)
- Пшеница содержит меньше калорий, чем щёчки свиные (головизна). В то время как пшеница содержит 339 калорий, щёчки свиные (головизна) содержит только 655 калорий.
- Пшеница имеет больше селена, марганца, фосфора, меди, железа, магния и цинка, в то время как щёчки свиные (головизна) имеет больше витамина B12.
- Пшеница обеспечивает на 160% больше дневной нормы селена
- Щёчки свиные (головизна) содержит в 602 раз меньше марганца, чем пшеница. Пшеница содержит 3.012 мг марганца, в то время как щёчки свиные (головизна) содержит 0.005 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте пшеница ниже.
- Щёчки свиные (головизна) имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта щёчки свиные (головизна) составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта пшеница составляет 50.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Wheat, durum и Pork, fresh, variety meats and by-products, jowl, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +4700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +750% |
| Содержит больше КалийКалий | +191.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +738.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1282.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +395.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +490.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +60140% |
| Содержит больше СеленСелен | +5860% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +48.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +274% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +365.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +95% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 89.4µg | 1.5µg | 160% |
| Марганец | 3.012mg | 0.005mg | 131% |
| Насыщенные жиры | 0.454g | 25.26g | 113% |
| Жиры | 2.47g | 69.61g | 103% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.344g | 32.89g | 81% |
| Фосфор | 508mg | 86mg | 60% |
| Медь | 0.553mg | 0.04mg | 57% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.978g | 8.11g | 48% |
| Железо | 3.52mg | 0.42mg | 39% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.82µg | 34% |
| Магний | 144mg | 3mg | 34% |
| Цинк | 4.16mg | 0.84mg | 30% |
| Холестерин | 0mg | 90mg | 30% |
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.09mg | 25% |
| Углеводы | 71.13g | 0g | 24% |
| Калорийность | 339kcal | 655kcal | 16% |
| Белки | 13.68g | 6.38g | 15% |
| Витамин B3 | 6.738mg | 4.535mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.935mg | 0.25mg | 14% |
| Витамин B9 | 43µg | 1µg | 11% |
| Витамин B2 | 0.121mg | 0.236mg | 9% |
| Калий | 431mg | 148mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.419mg | 0.386mg | 3% |
| Кальций | 34mg | 4mg | 3% |
| Витамин E | 0.29mg | 2% | |
| Натрий | 2mg | 25mg | 1% |
| Чистые углеводы | 71.13g | 0g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.176mg | 0.021mg | 0% |
| Треонин | 0.366mg | 0.21mg | 0% |
| Изолейцин | 0.533mg | 0.168mg | 0% |
| Лейцин | 0.934mg | 0.446mg | 0% |
| Лизин | 0.303mg | 0.528mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.095mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.681mg | 0.239mg | 0% |
| Валин | 0.594mg | 0.305mg | 0% |
| Гистидин | 0.322mg | 0.072mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.68 г
Жиры:
2.47 г
Углеводы:
71.13 г
Вода:
10.94 г
Другое:
1.78 г
Белки:
6.38 г
Жиры:
69.61 г
Углеводы:
0 г
Вода:
22.19 г
Другое:
1.82 г
| Содержит больше БелкиБелки | +114.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2718.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +102.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.82г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.454 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.344 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.978 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.11 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9461% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +729.2% |