Пшеница или яичный белок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1209.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +385.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +164.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4300% |
| Содержит больше МедьМедь | +2304.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13766.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3286.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27281.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +347% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +10375% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6317.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +392.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +8280% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +975% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +262.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 3.012mg | 0.011mg | 130% |
| Селен | 89.4µg | 20µg | 126% |
| Фосфор | 508mg | 15mg | 70% |
| Медь | 0.553mg | 0.023mg | 59% |
| Железо | 3.52mg | 0.08mg | 43% |
| Витамин B3 | 6.738mg | 0.105mg | 41% |
| Цинк | 4.16mg | 0.03mg | 38% |
| Витамин B1 | 0.419mg | 0.004mg | 35% |
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.005mg | 32% |
| Магний | 144mg | 11mg | 32% |
| Витамин B2 | 0.121mg | 0.439mg | 24% |
| Углеводы | 71.13g | 0.73g | 23% |
| Витамин B5 | 0.935mg | 0.19mg | 15% |
| Калорийность | 339kcal | 52kcal | 14% |
| Витамин B9 | 43µg | 4µg | 10% |
| Калий | 431mg | 163mg | 8% |
| Натрий | 2mg | 166mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.978g | 0g | 7% |
| Белки | 13.68g | 10.9g | 6% |
| Жиры | 2.47g | 0.17g | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Кальций | 34mg | 7mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.454g | 0g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.344g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 71.13g | 0.73g | N/A |
| Сахар | 0.71g | N/A | |
| Холин | 1.1mg | 0% | |
| Триптофан | 0.176mg | 0.125mg | 0% |
| Треонин | 0.366mg | 0.449mg | 0% |
| Изолейцин | 0.533mg | 0.661mg | 0% |
| Лейцин | 0.934mg | 1.016mg | 0% |
| Лизин | 0.303mg | 0.806mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.399mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.681mg | 0.686mg | 0% |
| Валин | 0.594mg | 0.809mg | 0% |
| Гистидин | 0.322mg | 0.29mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.68 г
Жиры:
2.47 г
Углеводы:
71.13 г
Вода:
10.94 г
Другое:
1.78 г
Белки:
10.9 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
87.57 г
Другое:
0.63 г
| Содержит больше БелкиБелки | +25.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1352.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +9643.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +182.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +700.5% |