Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пшеница и Egg noodles

Сравнить

Инфографика

Пшеница vs Egg noodles infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 2.7% 14% 66% 69% 50% 63% 1% 134% 174%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Содержит больше МагнийМагний +128.6%
Содержит больше КалийКалий +331.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +193.3%
Содержит больше МедьМедь +111.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +183.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +93.4%
Содержит больше МарганецМарганец +227%
Содержит больше СеленСелен +33.5%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 24% 6.9% 43% 0% 16% 0% 0% 8.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3% 14%
Содержит больше Витамин EВитамин E +41.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +216.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +476.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +52.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +57.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пшеница Egg noodles DV% diff.
Марганец 1.03mg 0.315mg 31%
Селен 31.9µg 23.9µg 15%
Железо 1.76mg 0.6mg 15%
Витамин B3 2.305mg 0.4mg 12%
Клетчатка 4.3g 1.2g 12%
Медь 0.207mg 0.098mg 12%
Цинк 1.84mg 0.65mg 11%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Фосфор 147mg 76mg 10%
Магний 48mg 21mg 6%
Холин 25.7mg 5%
Витамин B5 0.263mg 5%
Витамин B1 0.095mg 0.03mg 5%
Калий 164mg 38mg 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.243g 0.552g 2%
Жиры 0.83g 2.07g 2%
Белки 5.71g 4.54g 2%
Витамин B6 0.07mg 0.046mg 2%
Насыщенные жиры 0.077g 0.419g 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин B9 11µg 7µg 1%
Витамин A 6µg 1%
Углеводы 27.6g 25.16g 1%
Витамин B2 0.03mg 0.02mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.084g 0.581g 1%
Витамин D 4IU 1%
Калорийность 132kcal 138kcal 0%
Чистые углеводы 23.3g 23.96g N/A
Кальций 9mg 12mg 0%
Сахар 3.07g 0.4g N/A
Натрий 8mg 5mg 0%
Витамин E 0.24mg 0.17mg 0%
Транс-жиры 0.002g 0.029g N/A
Триптофан 0.051mg 0.043mg 0%
Треонин 0.172mg 0.138mg 0%
Изолейцин 0.22mg 0.19mg 0%
Лейцин 0.432mg 0.365mg 0%
Лизин 0.161mg 0.137mg 0%
Метионин 0.097mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.24mg 0%
Валин 0.267mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.147mg 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 28% 65%
Белки: 5.71 г
Жиры: 0.83 г
Углеводы: 27.6 г
Вода: 65.18 г
Другое: 0.68 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +25.8%
Содержит больше ДругоеДругое +36%
Содержит больше ЖирыЖиры +149.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~25.16g
Одинаковое количество вещества Вода ~67.73g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.084 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.243 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +591.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +127.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169744/nutrients
  2. Egg noodles - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168926/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.