Пшеничная мука или брискет сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +417.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +180% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +105.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +568.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +41.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7057.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +99.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +47.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +63.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +313% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +52.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +262% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +190.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +132.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +62.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.43µg | 101% | |
| Медь | 0.535mg | 0.08mg | 51% |
| Марганец | 1.002mg | 0.014mg | 43% |
| Селен | 32.7µg | 16.4µg | 30% |
| Крахмал | 69.88g | 29% | |
| Витамин B1 | 0.413mg | 0.1mg | 26% |
| Железо | 3.94mg | 1.92mg | 25% |
| Углеводы | 75.12g | 0g | 25% |
| Магний | 119mg | 23mg | 23% |
| Холестерин | 62mg | 21% | |
| Белки | 10.75g | 20.72g | 20% |
| Витамин B5 | 1.267mg | 0.35mg | 18% |
| Холин | 86.5mg | 16% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 0.23g | 16% |
| Цинк | 2.63mg | 4.31mg | 15% |
| Клетчатка | 3.5g | 0g | 14% |
| Витамин B3 | 6.02mg | 3.94mg | 13% |
| Фосфор | 285mg | 201mg | 12% |
| Калорийность | 382kcal | 155kcal | 11% |
| Витамин B9 | 42µg | 7µg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.536g | 2.59g | 9% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.17mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.924g | 3.46g | 6% |
| Жиры | 4.25g | 7.37g | 5% |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.42mg | 4% |
| Натрий | 4mg | 79mg | 3% |
| Калий | 224mg | 330mg | 3% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.32mg | 1% |
| Кальций | 14mg | 5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 71.62g | 0g | N/A |
| Сахар | 1.66g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.8µg | 1.3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
| Триптофан | 0.17mg | 0.232mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 0.905mg | 0% |
| Изолейцин | 0.473mg | 0.931mg | 0% |
| Лейцин | 1.537mg | 1.637mg | 0% |
| Лизин | 0.144mg | 1.724mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 0.53mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.675mg | 0.809mg | 0% |
| Валин | 0.584mg | 1.008mg | 0% |
| Гистидин | 0.257mg | 0.709mg | 0% |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
Белки:
20.72 г
Жиры:
7.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.29 г
Другое:
1.62 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +92.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +73.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +710.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.59 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.46 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.23 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1038.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +274.5% |