Пшеничная мука или итальянская колбаса сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами пшеничная мука и итальянская колбаса сырая
- Пшеничная мука и итальянская колбаса сырая содержат примерно одинаковое количество калорий. Пшеничная мука содержит 382 калорий, а итальянская колбаса сырая содержит 346 калорий.
- Итальянская колбаса сырая имеет меньше меди, марганца, железа, магния, фосфора, витамина B3, витамина B5 и селена чем пшеничная мука.
- Итальянская колбаса сырая покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 54% больше, чем пшеничная мука.
- Пшеничная мука имеет в 17 раз больше марганца, чем итальянская колбаса сырая. В то время как пшеничная мука имеет 1.002 мг марганца, итальянская колбаса сырая имеет только 0.058 мг.
- Пшеничная мука имеет меньше насыщенных жиров.
- Пшеничная мука имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Millet flour и Sausage, Italian, pork, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +750% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +233.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +568.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +46.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1627.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +31.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +28.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +85.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +148.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +24% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +425% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +37.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +130.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.535mg | 0.08mg | 51% |
| Насыщенные жиры | 0.536g | 11.27g | 49% |
| Жиры | 4.25g | 31.33g | 42% |
| Марганец | 1.002mg | 0.058mg | 41% |
| Витамин B12 | 0.91µg | 38% | |
| Железо | 3.94mg | 1.18mg | 35% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.924g | 14.34g | 34% |
| Натрий | 4mg | 731mg | 32% |
| Крахмал | 69.88g | 29% | |
| Углеводы | 75.12g | 0.65g | 25% |
| Холестерин | 76mg | 25% | |
| Магний | 119mg | 14mg | 25% |
| Фосфор | 285mg | 142mg | 20% |
| Витамин B3 | 6.02mg | 3.25mg | 17% |
| Витамин B5 | 1.267mg | 0.51mg | 15% |
| Селен | 32.7µg | 24.8µg | 14% |
| Клетчатка | 3.5g | 0g | 14% |
| Витамин B1 | 0.413mg | 0.568mg | 13% |
| Витамин B9 | 42µg | 8µg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 4.03g | 9% |
| Цинк | 2.63mg | 1.79mg | 8% |
| Белки | 10.75g | 14.25g | 7% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.168mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.3mg | 6% |
| Калорийность | 382kcal | 346kcal | 2% |
| Витамин C | 0mg | 2mg | 2% |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Калий | 224mg | 253mg | 1% |
| Чистые углеводы | 71.62g | 0.65g | N/A |
| Кальций | 14mg | 18mg | 0% |
| Сахар | 1.66g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
| Триптофан | 0.17mg | 0.114mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 0.563mg | 0% |
| Изолейцин | 0.473mg | 0.52mg | 0% |
| Лейцин | 1.537mg | 0.956mg | 0% |
| Лизин | 0.144mg | 1.083mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 0.346mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.675mg | 0.477mg | 0% |
| Валин | 0.584mg | 0.572mg | 0% |
| Гистидин | 0.257mg | 0.411mg | 0% |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
Белки:
14.25 г
Жиры:
31.33 г
Углеводы:
0.65 г
Вода:
51.08 г
Другое:
2.69 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11456.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +32.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +637.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +489.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +122.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.27 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.03 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1451.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +53.9% |