Сравнить продукты Пшеничная мука и Лобстер сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +213.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +12% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1415.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +77% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1689.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +500% |
| Содержит больше МедьМедь | +152.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +34.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +94.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1965% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +421.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +278.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +257.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +320% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +690.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
Белки:
16.52 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.95 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +466.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +53.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +833.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.181 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.296 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +320% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +784.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.535mg | 1.349mg | 90% |
| Селен | 32.7µg | 63.6µg | 56% |
| Витамин B12 | 1.25µg | 52% | |
| Железо | 3.94mg | 0.26mg | 46% |
| Холестерин | 127mg | 42% | |
| Марганец | 1.002mg | 0.056mg | 41% |
| Витамин B1 | 0.413mg | 0.02mg | 33% |
| Крахмал | 69.88g | 0g | 29% |
| Витамин B3 | 6.02mg | 1.591mg | 28% |
| Углеводы | 75.12g | 0g | 25% |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.104mg | 21% |
| Магний | 119mg | 38mg | 19% |
| Натрий | 4mg | 423mg | 18% |
| Фосфор | 285mg | 161mg | 18% |
| Калорийность | 382kcal | 77kcal | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 0.296g | 15% |
| Клетчатка | 3.5g | 0g | 14% |
| Холин | 70.3mg | 13% | |
| Белки | 10.75g | 16.52g | 12% |
| Цинк | 2.63mg | 3.53mg | 8% |
| Витамин B9 | 42µg | 10µg | 8% |
| Кальций | 14mg | 84mg | 7% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.87mg | 5% |
| Жиры | 4.25g | 0.75g | 5% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.014mg | 5% |
| Витамин B5 | 1.267mg | 1.449mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.536g | 0.181g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.924g | 0.22g | 2% |
| Витамин K | 0.8µg | 0µg | 1% |
| Калий | 224mg | 200mg | 1% |
| Чистые углеводы | 71.62g | 0g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0% | |
| Сахар | 1.66g | 0g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.002g | 0.011g | N/A |
| Триптофан | 0.17mg | 0.215mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 0.654mg | 0% |
| Изолейцин | 0.473mg | 0.723mg | 0% |
| Лейцин | 1.537mg | 1.197mg | 0% |
| Лизин | 0.144mg | 1.24mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 0.413mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.675mg | 0.68mg | 0% |
| Валин | 0.584mg | 0.741mg | 0% |
| Гистидин | 0.257mg | 0.413mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.102g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.068g | N/A |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
28%
Итоговая оценка минералов
94%
110%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 127mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 419mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лобстер сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобстер сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.355g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лобстер сырой ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах