Сравнить продукты Пшеничная мука и Фасоль пинто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+1258.6%
Содержит
больше
Магний
+271.9%
Содержит
больше
Фосфор
+174%
Содержит
больше
Цинк
+87.9%
Содержит
больше
Медь
+159.7%
Содержит
больше
Селен
+626.7%
Содержит
больше
Кальций
+257.1%
Содержит
больше
Калий
+32.1%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Железо
+1258.6%
Содержит
больше
Магний
+271.9%
Содержит
больше
Фосфор
+174%
Содержит
больше
Цинк
+87.9%
Содержит
больше
Медь
+159.7%
Содержит
больше
Селен
+626.7%
Содержит
больше
Кальций
+257.1%
Содержит
больше
Калий
+32.1%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+175.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+21.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+1300%
Содержит
больше
Витамин B6
+186.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+75%
Содержит
больше
Витамин E
+36.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.8
Содержит
больше
Витамин B1
+175.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+21.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+1300%
Содержит
больше
Витамин B6
+186.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+75%
Содержит
больше
Витамин E
+36.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.8
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+124%
Содержит
больше
Жиры
+962.5%
Содержит
больше
Углеводы
+266.6%
Содержит
больше
Вода
+737.4%
Содержит
больше
Другое
+41.3%
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
Содержит
больше
Белки
+124%
Содержит
больше
Жиры
+962.5%
Содержит
больше
Углеводы
+266.6%
Содержит
больше
Вода
+737.4%
Содержит
больше
Другое
+41.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2540%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1422.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.8%
Насыщенные жиры:
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
2.618 г
Насыщенные жиры:
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
0.172 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2540%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1422.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 71.62g | 14.99g |
|
|
| Белки | 10.75g | 4.8g |
|
| Жиры | 4.25g | 0.4g |
|
| Углеводы | 75.12g | 20.49g |
|
| Калорийность | 382kcal | 105kcal |
|
| Крахмал | 69.88g |
|
|
| Сахар | 1.66g | 7.78g |
|
| Клетчатка | 3.5g | 5.5g |
|
| Кальций | 14mg | 50mg |
|
| Железо | 3.94mg | 0.29mg |
|
| Магний | 119mg | 32mg |
|
| Фосфор | 285mg | 104mg |
|
| Калий | 224mg | 296mg |
|
| Натрий | 4mg | 1mg |
|
| Цинк | 2.63mg | 1.4mg |
|
| Медь | 0.535mg | 0.206mg |
|
| Марганец | 1.002mg |
|
|
| Селен | 32.7µg | 4.5µg |
|
| Витамин A | 106IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 5µg |
|
|
| Витамин E | 0.11mg | 0.15mg |
|
| Витамин C | 0mg | 3.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.413mg | 0.15mg |
|
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 6.02mg | 0.43mg |
|
| Витамин B5 | 1.267mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.13mg |
|
| Витамин B9, общий | 42µg | 24µg |
|
| Витамин K | 0.8µg | 0.8µg | |
| Триптофан | 0.17mg |
|
|
| Треонин | 0.354mg |
|
|
| Изолейцин | 0.473mg |
|
|
| Лейцин | 1.537mg |
|
|
| Лизин | 0.144mg |
|
|
| Метионин | 0.319mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.675mg |
|
|
| Валин | 0.584mg |
|
|
| Гистидин | 0.257mg |
|
|
| Транс-жиры | 0.002g | 0g |
|
| Насыщенные жиры | 0.536g | 0.103g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.924g | 0.035g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 0.172g |
|
| 0.002g |
|
||
| 2.549g |
|
||
| 0.044g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
11%
Итоговая оценка минералов
94%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.433g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль пинто ниже (Разница - 37)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеничная мука дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеничная мука более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах