Пшено или бадьян настоящий - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +49.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7975% |
| Содержит больше КалийКалий | +639% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1127.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +21.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +215.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +54.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +40.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +85.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +23.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +54.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +750% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +69.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 3.01mg | 36.96mg | 424% |
| Кальций | 8mg | 646mg | 64% |
| Калий | 195mg | 1441mg | 37% |
| Цинк | 1.68mg | 5.3mg | 33% |
| Марганец | 1.632mg | 2.3mg | 29% |
| Клетчатка | 8.5g | 14.6g | 24% |
| Витамин C | 0mg | 21mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 9.78g | 23% |
| Фосфор | 285mg | 440mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.384mg | 0.65mg | 20% |
| Витамин B9 | 85µg | 10µg | 19% |
| Жиры | 4.22g | 15.9g | 18% |
| Медь | 0.75mg | 0.91mg | 18% |
| Белки | 11.02g | 17.6g | 13% |
| Магний | 114mg | 170mg | 13% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 3.06mg | 10% |
| Углеводы | 72.85g | 50.02g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 3.15g | 7% |
| Витамин B1 | 0.421mg | 0.34mg | 7% |
| Селен | 2.7µg | 5µg | 4% |
| Калорийность | 378kcal | 337kcal | 2% |
| Витамин A | 0µg | 16µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.848mg | 0.797mg | 1% |
| Витамин K | 0.9µg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.723g | 0.586g | 1% |
| Чистые углеводы | 64.35g | 35.42g | N/A |
| Натрий | 5mg | 16mg | 0% |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.29mg | 0% |
| Триптофан | 0.119mg | 0% | |
| Треонин | 0.353mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.465mg | 0% | |
| Лейцин | 1.4mg | 0% | |
| Лизин | 0.212mg | 0% | |
| Метионин | 0.221mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0% | |
| Валин | 0.578mg | 0% | |
| Гистидин | 0.236mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.02 г
Жиры:
4.22 г
Углеводы:
72.85 г
Вода:
8.67 г
Другое:
3.24 г
Белки:
17.6 г
Жиры:
15.9 г
Углеводы:
50.02 г
Вода:
9.54 г
Другое:
6.94 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +45.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +59.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +276.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +114.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~9.54g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.773 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.134 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.78 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.15 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -18.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1165.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +47.6% |