Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Пшено
  5. Сравнить
  6. Пшено vs. Баттерскотч

Пшено или баттерскотч - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Различия между продуктами пшено и баттерскотч

  • Баттерскотч и пшено содержат примерно одинаковое количество калорий. Баттерскотч содержит 391 калорий, а пшено содержит 378 калорий.
  • Пшено превосходит баттерскотч по содержанию меди, марганца, фосфора, железа, витамина B1, клетчатки, витамина B6, витамина B3, магния и витамина B9.
  • Пшено обеспечивает на 83% больше дневной нормы меди
  • Баттерскотч имеет более низкий гликемический индекс (60), чем пшено (71).

Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Millet, raw и Candies, butterscotch.

Инфографика

Пшено vs Баттерскотч infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 2.4% 17% 113% 250% 46% 122% 0.65% 213% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 1.2% 0.26% 0.38% 0.33% 2.5% 0.43% 51% 0.13% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +6400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30000%
Содержит больше МедьМедь +74900%
Содержит больше ЦинкЦинк +1766.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +28400%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +163100%
Содержит больше СеленСелен +350%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1% 0% 105% 67% 89% 51% 89% 0% 2.3% 64% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9.3% 1.8% 0% 3% 3.7% 0.04% 0.24% 0% 0% 0.75% 0% 0.44%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3408.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1712.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +235900%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21100%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +80%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пшено Баттерскотч DV% diff.
Медь 0.75mg 0.001mg 83%
Марганец 1.632mg 0.001mg 71%
Фосфор 285mg 1mg 41%
Железо 3.01mg 0.01mg 38%
Витамин B1 0.421mg 0.012mg 34%
Клетчатка 8.5g 0g 34%
Витамин B6 0.384mg 0mg 30%
Витамин B3 4.72mg 0.002mg 29%
Магний 114mg 0mg 27%
Белки 11.02g 0.03g 22%
Витамин B9 85µg 0µg 21%
Витамин B2 0.29mg 0.016mg 21%
Витамин B5 0.848mg 0.004mg 17%
Натрий 5mg 391mg 17%
Цинк 1.68mg 0.09mg 14%
Полиненасыщенные жиры 2.134g 0.122g 13%
Углеводы 72.85g 90.4g 6%
Калий 195mg 3mg 6%
Насыщенные жиры 0.723g 2.065g 6%
Селен 2.7µg 0.6µg 4%
Холестерин 0mg 9mg 3%
Витамин A 0µg 28µg 3%
Витамин K 0.9µg 0.3µg 1%
Калорийность 378kcal 391kcal 1%
Жиры 4.22g 3.3g 1%
Чистые углеводы 64.35g 90.4g N/A
Кальций 8mg 4mg 0%
Сахар 80.46g N/A
Витамин E 0.05mg 0.09mg 0%
Холин 0.8mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.773g 0.845g 0%
Триптофан 0.119mg 0%
Треонин 0.353mg 0%
Изолейцин 0.465mg 0%
Лейцин 1.4mg 0%
Лизин 0.212mg 0%
Метионин 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.58mg 0%
Валин 0.578mg 0%
Гистидин 0.236mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 4% 73% 9% 3%
Белки: 11.02 г
Жиры: 4.22 г
Углеводы: 72.85 г
Вода: 8.67 г
Другое: 3.24 г
3% 90% 5%
Белки: 0.03 г
Жиры: 3.3 г
Углеводы: 90.4 г
Вода: 5.25 г
Другое: 1.02 г
Содержит больше БелкиБелки +36633.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +27.9%
Содержит больше ВодаВода +65.1%
Содержит больше ДругоеДругое +217.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +24.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 21% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.773 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.134 г
68% 28% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.065 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.845 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.122 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1649.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.845g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пшено - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169702/nutrients
  2. Баттерскотч - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167972/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.