Сравнить продукты Пшено и Бэзил
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+78.1%
Содержит
больше
Фосфор
+408.9%
Содержит
больше
Цинк
+107.4%
Содержит
больше
Медь
+94.8%
Содержит
больше
Марганец
+42.2%
Содержит
больше
Селен
+800%
Содержит
больше
Кальций
+2112.5%
Содержит
больше
Калий
+51.3%
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.17
Содержит
больше
Магний
+78.1%
Содержит
больше
Фосфор
+408.9%
Содержит
больше
Цинк
+107.4%
Содержит
больше
Медь
+94.8%
Содержит
больше
Марганец
+42.2%
Содержит
больше
Селен
+800%
Содержит
больше
Кальций
+2112.5%
Содержит
больше
Калий
+51.3%
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.17
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+1138.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+281.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+423.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+305.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+147.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+25%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1500%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+45988.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+1138.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+281.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+423.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+305.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+147.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+25%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1500%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+45988.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+249.8%
Содержит
больше
Жиры
+559.4%
Содержит
больше
Углеводы
+2649.1%
Содержит
больше
Другое
+116%
Содержит
больше
Вода
+961.8%
Содержит
больше
Белки
+249.8%
Содержит
больше
Жиры
+559.4%
Содержит
больше
Углеводы
+2649.1%
Содержит
больше
Другое
+116%
Содержит
больше
Вода
+961.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+778.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+448.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+778.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+448.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 64.35g | 1.05g |
|
|
| Белки | 11.02g | 3.15g |
|
| Жиры | 4.22g | 0.64g |
|
| Углеводы | 72.85g | 2.65g |
|
| Калорийность | 378kcal | 23kcal |
|
| Фруктоза | 0.02g |
|
|
| Сахар | 0.3g |
|
|
| Клетчатка | 8.5g | 1.6g |
|
| Кальций | 8mg | 177mg |
|
| Железо | 3.01mg | 3.17mg |
|
| Магний | 114mg | 64mg |
|
| Фосфор | 285mg | 56mg |
|
| Калий | 195mg | 295mg |
|
| Натрий | 5mg | 4mg |
|
| Цинк | 1.68mg | 0.81mg |
|
| Медь | 0.75mg | 0.385mg |
|
| Марганец | 1.632mg | 1.148mg |
|
| Селен | 2.7µg | 0.3µg |
|
| Витамин A | 0IU | 5275IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 264µg |
|
| Витамин E | 0.05mg | 0.8mg |
|
| Витамин C | 0mg | 18mg |
|
| Витамин B1 | 0.421mg | 0.034mg |
|
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.076mg |
|
| Витамин B3 | 4.72mg | 0.902mg |
|
| Витамин B5 | 0.848mg | 0.209mg |
|
| Витамин B6 | 0.384mg | 0.155mg |
|
| Витамин B9, общий | 85µg | 68µg |
|
| Витамин K | 0.9µg | 414.8µg |
|
| Триптофан | 0.119mg | 0.039mg |
|
| Треонин | 0.353mg | 0.104mg |
|
| Изолейцин | 0.465mg | 0.104mg |
|
| Лейцин | 1.4mg | 0.191mg |
|
| Лизин | 0.212mg | 0.11mg |
|
| Метионин | 0.221mg | 0.036mg |
|
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.13mg |
|
| Валин | 0.578mg | 0.127mg |
|
| Гистидин | 0.236mg | 0.051mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.723g | 0.041g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 0.088g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 0.389g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
131%
Итоговая оценка минералов
86%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшено содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшено дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшено более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бэзил содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бэзил содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.682g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бэзил ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах