Сравнить продукты Пшено и гречка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +123.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +14.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +121.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +276.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +413.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +175.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +307.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +305% |
| Содержит больше СеленСелен | +22.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +952.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +643.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +402.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +136.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +398.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +507.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +80% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +111.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.75mg | 0.146mg | 67% |
| Марганец | 1.632mg | 0.403mg | 53% |
| Витамин B1 | 0.421mg | 0.04mg | 32% |
| Фосфор | 285mg | 70mg | 31% |
| Железо | 3.01mg | 0.8mg | 28% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 0.94mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.384mg | 0.077mg | 24% |
| Клетчатка | 8.5g | 2.7g | 23% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.039mg | 19% |
| Углеводы | 72.85g | 19.94g | 18% |
| Витамин B9 | 85µg | 14µg | 18% |
| Белки | 11.02g | 3.38g | 15% |
| Магний | 114mg | 51mg | 15% |
| Калорийность | 378kcal | 92kcal | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 0.188g | 13% |
| Цинк | 1.68mg | 0.61mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.848mg | 0.359mg | 10% |
| Жиры | 4.22g | 0.62g | 6% |
| Холин | 20.1mg | 4% | |
| Калий | 195mg | 88mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.723g | 0.134g | 3% |
| Селен | 2.7µg | 2.2µg | 1% |
| Витамин K | 0.9µg | 1.9µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 0.188g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.9g | 3.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 343kcal | 272kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 26g | 109g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4 | 2.8 | N/A |
| Чистые углеводы | 64.35g | 17.24g | N/A |
| Кальций | 8mg | 7mg | 0% |
| Сахар | 0.9g | N/A | |
| Натрий | 5mg | 4mg | 0% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.09mg | 0% |
| Триптофан | 0.119mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.353mg | 0.129mg | 0% |
| Изолейцин | 0.465mg | 0.127mg | 0% |
| Лейцин | 1.4mg | 0.212mg | 0% |
| Лизин | 0.212mg | 0.172mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.044mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.133mg | 0% |
| Валин | 0.578mg | 0.173mg | 0% |
| Гистидин | 0.236mg | 0.079mg | 0% |
| Фруктоза | 0.1g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +226% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +580.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +265.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +653.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +772.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +311.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1035.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.5% |