Сравнить продукты Пшено и Грибной суп
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +5600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +14.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +529% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3244.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +4587.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2700% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2275% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8966.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +92.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +6916.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3525% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2692.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1077.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +5385.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +8400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +380% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +966.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.02 г
Жиры:
4.22 г
Углеводы:
72.85 г
Вода:
8.67 г
Другое:
3.24 г
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1569.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +62.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2087.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +237.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +966.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.773 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.134 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +29.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +50.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.75mg | 0.016mg | 82% |
| Марганец | 1.632mg | 0.018mg | 70% |
| Фосфор | 285mg | 12mg | 39% |
| Железо | 3.01mg | 0.09mg | 37% |
| Витамин B1 | 0.421mg | 0.006mg | 35% |
| Клетчатка | 8.5g | 0.3g | 33% |
| Витамин B6 | 0.384mg | 0.007mg | 29% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 0.169mg | 28% |
| Магний | 114mg | 2mg | 27% |
| Углеводы | 72.85g | 3.33g | 23% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.008mg | 22% |
| Белки | 11.02g | 0.66g | 21% |
| Витамин B9 | 85µg | 1µg | 21% |
| Калорийность | 378kcal | 39kcal | 17% |
| Витамин B5 | 0.848mg | 0.072mg | 16% |
| Цинк | 1.68mg | 0.06mg | 15% |
| Натрий | 5mg | 340mg | 15% |
| Витамин K | 0.9µg | 9.6µg | 7% |
| Калий | 195mg | 31mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 1.42g | 5% |
| Жиры | 4.22g | 2.59g | 3% |
| Селен | 2.7µg | 1.4µg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 4IU | 1% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.24mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.723g | 0.472g | 1% |
| Холин | 4.7mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 64.35g | 3.03g | N/A |
| Кальций | 8mg | 7mg | 0% |
| Сахар | 0.2g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 0.597g | 0% |
| Триптофан | 0.119mg | 0% | |
| Треонин | 0.353mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.465mg | 0% | |
| Лейцин | 1.4mg | 0% | |
| Лизин | 0.212mg | 0% | |
| Метионин | 0.221mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0% | |
| Валин | 0.578mg | 0% | |
| Гистидин | 0.236mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
4%
Итоговая оценка минералов
86%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшено содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшено содержит меньше вещества Натрий (Разница - 335mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшено более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Грибной суп содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.251g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Грибной суп ниже (Разница - 71)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Грибной суп дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах