Пшено или дичь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +395.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +60% |
| Содержит больше МедьМедь | +196.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +41.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3880.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +63.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +24.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +259.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +91.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2025% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +65.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +35% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +22.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 6.31µg | 263% |
| Марганец | 1.632mg | 0.041mg | 69% |
| Медь | 0.75mg | 0.253mg | 55% |
| Клетчатка | 8.5g | 0g | 34% |
| Холестерин | 0mg | 85mg | 28% |
| Углеводы | 72.85g | 0g | 24% |
| Белки | 11.02g | 22.96g | 24% |
| Магний | 114mg | 23mg | 22% |
| Витамин B9 | 85µg | 4µg | 20% |
| Витамин B5 | 0.848mg | 17% | |
| Витамин B1 | 0.421mg | 0.22mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.48mg | 15% |
| Селен | 2.7µg | 9.7µg | 13% |
| Калорийность | 378kcal | 120kcal | 13% |
| Фосфор | 285mg | 202mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 0.47g | 11% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 6.37mg | 10% |
| Железо | 3.01mg | 3.4mg | 5% |
| Цинк | 1.68mg | 2.09mg | 4% |
| Калий | 195mg | 318mg | 4% |
| Жиры | 4.22g | 2.42g | 3% |
| Натрий | 5mg | 51mg | 2% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.2mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.723g | 0.95g | 1% |
| Витамин B6 | 0.384mg | 0.37mg | 1% |
| Чистые углеводы | 64.35g | 0g | N/A |
| Кальций | 8mg | 5mg | 0% |
| Витамин K | 0.9µg | 1.1µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 0.67g | 0% |
| Триптофан | 0.119mg | 0% | |
| Треонин | 0.353mg | 1.08mg | 0% |
| Изолейцин | 0.465mg | 0.908mg | 0% |
| Лейцин | 1.4mg | 1.951mg | 0% |
| Лизин | 0.212mg | 2.006mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.566mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.937mg | 0% |
| Валин | 0.578mg | 1.073mg | 0% |
| Гистидин | 0.236mg | 1.135mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +74.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +208.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +108.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +748.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -23.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +354% |