Пшено или дрожжи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +111.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +38.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +72% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +423.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +275% |
| Содержит больше КалийКалий | +389.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +372.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +123.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +192.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +125% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2510.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1279.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +751.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1492% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +290.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2652.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.421mg | 10.99mg | 881% |
| Витамин B9 | 85µg | 2340µg | 564% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 4mg | 285% |
| Витамин B5 | 0.848mg | 13.5mg | 253% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 40.2mg | 222% |
| Витамин B6 | 0.384mg | 1.5mg | 86% |
| Клетчатка | 8.5g | 26.9g | 74% |
| Белки | 11.02g | 40.44g | 59% |
| Марганец | 1.632mg | 0.312mg | 57% |
| Цинк | 1.68mg | 7.94mg | 57% |
| Фосфор | 285mg | 637mg | 50% |
| Медь | 0.75mg | 0.436mg | 35% |
| Калий | 195mg | 955mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 0.017g | 14% |
| Магний | 114mg | 54mg | 14% |
| Железо | 3.01mg | 2.17mg | 11% |
| Углеводы | 72.85g | 41.22g | 11% |
| Селен | 2.7µg | 7.9µg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 4.309g | 9% |
| Холин | 32mg | 6% | |
| Жиры | 4.22g | 7.61g | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.07µg | 3% |
| Калорийность | 378kcal | 325kcal | 3% |
| Натрий | 5mg | 51mg | 2% |
| Кальций | 8mg | 30mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.723g | 1.001g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 64.35g | 14.32g | N/A |
| Витамин E | 0.05mg | 0mg | 0% |
| Витамин K | 0.9µg | 0.4µg | 0% |
| Триптофан | 0.119mg | 0.54mg | 0% |
| Треонин | 0.353mg | 1.99mg | 0% |
| Изолейцин | 0.465mg | 1.89mg | 0% |
| Лейцин | 1.4mg | 2.92mg | 0% |
| Лизин | 0.212mg | 3.28mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.59mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 1.75mg | 0% |
| Валин | 0.578mg | 2.31mg | 0% |
| Гистидин | 0.236mg | 0.91mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +76.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +70.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +267% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +80.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +74.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -27.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12452.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +457.4% |