Сравнить продукты Пшено и Зерновые культуры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+500%
Содержит
больше
Фосфор
+270.1%
Содержит
больше
Калий
+85.7%
Содержит
меньше
Натрий
-99.4%
Содержит
больше
Медь
+447.4%
Содержит
больше
Марганец
+106.6%
Содержит
больше
Кальций
+25%
Содержит
больше
Железо
+1031.6%
Содержит
больше
Цинк
+352.4%
Содержит
больше
Селен
+133.3%
Содержит
больше
Магний
+500%
Содержит
больше
Фосфор
+270.1%
Содержит
больше
Калий
+85.7%
Содержит
меньше
Натрий
-99.4%
Содержит
больше
Медь
+447.4%
Содержит
больше
Марганец
+106.6%
Содержит
больше
Кальций
+25%
Содержит
больше
Железо
+1031.6%
Содержит
больше
Цинк
+352.4%
Содержит
больше
Селен
+133.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B5
+275.2%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+60%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1393.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+1234.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+527.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+1458.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+275.2%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+60%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1393.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+1234.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+527.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+1458.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+81.8%
Содержит
больше
Жиры
+290.7%
Содержит
больше
Вода
+129.4%
Содержит
больше
Другое
+45.3%
Содержит
больше
Углеводы
+19.2%
Белки:
11.02 г
Жиры:
4.22 г
Углеводы:
72.85 г
Вода:
8.67 г
Другое:
3.24 г
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Содержит
больше
Белки
+81.8%
Содержит
больше
Жиры
+290.7%
Содержит
больше
Вода
+129.4%
Содержит
больше
Другое
+45.3%
Содержит
больше
Углеводы
+19.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+278.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+502.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64%
Насыщенные жиры:
0.723 г
Мононенасыщенные жиры:
0.773 г
Полиненасыщенные жиры:
2.134 г
Насыщенные жиры:
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
0.354 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+278.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+502.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 64.35g | 85.45g |
|
|
| Белки | 11.02g | 6.06g |
|
| Жиры | 4.22g | 1.08g |
|
| Углеводы | 72.85g | 86.85g |
|
| Калорийность | 378kcal | 378kcal | |
| Фруктоза | 0.26g |
|
|
| Сахар | 10.35g |
|
|
| Клетчатка | 8.5g | 1.4g |
|
| Кальций | 8mg | 10mg |
|
| Железо | 3.01mg | 34.06mg |
|
| Магний | 114mg | 19mg |
|
| Фосфор | 285mg | 77mg |
|
| Калий | 195mg | 105mg |
|
| Натрий | 5mg | 795mg |
|
| Цинк | 1.68mg | 7.6mg |
|
| Медь | 0.75mg | 0.137mg |
|
| Марганец | 1.632mg | 0.79mg |
|
| Селен | 2.7µg | 6.3µg |
|
| Витамин A | 0IU | 2792IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 814µg |
|
| Витамин E | 0.05mg | 0.08mg |
|
| Витамин C | 0mg | 38.5mg |
|
| Витамин B1 | 0.421mg | 6.288mg |
|
| Витамин B2 | 0.29mg | 3.87mg |
|
| Витамин B3 | 4.72mg | 29.62mg |
|
| Витамин B5 | 0.848mg | 0.226mg |
|
| Витамин B6 | 0.384mg | 5.986mg |
|
| Витамин B9, общий | 85µg |
|
|
| Витамин K | 0.9µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.119mg | 0.066mg |
|
| Треонин | 0.353mg | 0.241mg |
|
| Изолейцин | 0.465mg | 0.26mg |
|
| Лейцин | 1.4mg | 0.767mg |
|
| Лизин | 0.212mg | 0.113mg |
|
| Метионин | 0.221mg | 0.13mg |
|
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.365mg |
|
| Валин | 0.578mg | 0.344mg |
|
| Гистидин | 0.236mg | 0.162mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.723g | 0.26g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 0.204g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 0.354g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | = | |
| Низкогликемическая диета |
|
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
393%
Итоговая оценка минералов
86%
183%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшено содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшено содержит меньше вещества Натрий (Разница - 790mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.463g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Зерновые культуры ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зерновые культуры дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах