Сравнить продукты Пшено и Картофельный хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +307.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +697.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +545.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2250% |
| Содержит больше КалийКалий | +268.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +29.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +251.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +123.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +173.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +277.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +65.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +840% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +655.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +48.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.02 г
Жиры:
4.22 г
Углеводы:
72.85 г
Вода:
8.67 г
Другое:
3.24 г
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +34.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +54.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +13.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +287% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.75mg | 0.094mg | 73% |
| Марганец | 1.632mg | 0.253mg | 60% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 1.25mg | 22% |
| Магний | 114mg | 28mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.421mg | 0.188mg | 19% |
| Кальций | 8mg | 188mg | 18% |
| Натрий | 5mg | 375mg | 16% |
| Калий | 195mg | 718mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 0g | 14% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.106mg | 14% |
| Фосфор | 285mg | 369mg | 12% |
| Селен | 2.7µg | 9.5µg | 12% |
| Витамин B6 | 0.384mg | 0.232mg | 12% |
| Витамин B9 | 85µg | 126µg | 10% |
| Железо | 3.01mg | 2.25mg | 10% |
| Клетчатка | 8.5g | 6.3g | 9% |
| Углеводы | 72.85g | 47.07g | 9% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.15µg | 6% |
| Калорийность | 378kcal | 266kcal | 6% |
| Витамин K | 0.9µg | 6.8µg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.723g | 0g | 3% |
| Холин | 18.4mg | 3% | |
| Белки | 11.02g | 12.5g | 3% |
| Витамин A | 0µg | 24µg | 3% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.47mg | 3% |
| Цинк | 1.68mg | 1.44mg | 2% |
| Жиры | 4.22g | 3.13g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 0g | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.848mg | 0.817mg | 1% |
| Чистые углеводы | 64.35g | 40.77g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 9.38g | N/A | |
| Триптофан | 0.119mg | 0.081mg | 0% |
| Треонин | 0.353mg | 0.224mg | 0% |
| Изолейцин | 0.465mg | 0.268mg | 0% |
| Лейцин | 1.4mg | 0.44mg | 0% |
| Лизин | 0.212mg | 0.311mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.112mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.285mg | 0% |
| Валин | 0.578mg | 0.305mg | 0% |
| Гистидин | 0.236mg | 0.143mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
27%
Итоговая оценка минералов
86%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшено содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшено содержит меньше вещества Натрий (Разница - 370mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.723g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Картофельный хлеб ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельный хлеб дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах