Пшено или кивано - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +185% |
| Содержит больше КалийКалий | +58.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +166.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +3650% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +250% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +670.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4084.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +62.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1584% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1833.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +735.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +363.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +509.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2733.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.75mg | 0.02mg | 81% |
| Марганец | 1.632mg | 0.039mg | 69% |
| Фосфор | 285mg | 37mg | 35% |
| Клетчатка | 8.5g | 34% | |
| Витамин B1 | 0.421mg | 0.025mg | 33% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 0.565mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.384mg | 0.063mg | 25% |
| Железо | 3.01mg | 1.13mg | 24% |
| Углеводы | 72.85g | 7.56g | 22% |
| Витамин B9 | 85µg | 3µg | 21% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.015mg | 21% |
| Магний | 114mg | 40mg | 18% |
| Белки | 11.02g | 1.78g | 18% |
| Калорийность | 378kcal | 44kcal | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 14% | |
| Витамин B5 | 0.848mg | 0.183mg | 13% |
| Цинк | 1.68mg | 0.48mg | 11% |
| Витамин C | 0mg | 5.3mg | 6% |
| Селен | 2.7µg | 5% | |
| Жиры | 4.22g | 1.26g | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.723g | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 2% | |
| Калий | 195mg | 123mg | 2% |
| Кальций | 8mg | 13mg | 1% |
| Витамин K | 0.9µg | 1% | |
| Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
| Чистые углеводы | 64.35g | 7.56g | N/A |
| Натрий | 5mg | 2mg | 0% |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Триптофан | 0.119mg | 0% | |
| Треонин | 0.353mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.465mg | 0% | |
| Лейцин | 1.4mg | 0% | |
| Лизин | 0.212mg | 0% | |
| Метионин | 0.221mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0% | |
| Валин | 0.578mg | 0% | |
| Гистидин | 0.236mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +519.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +234.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +863.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +653.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +926.2% |