Сравнить продукты Пшено и Киноа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +78.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +102% |
| Содержит больше МедьМедь | +290.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +54.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +87.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +158.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +112.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +293.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +163.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1045.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +212.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +102.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1160% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.75mg | 0.192mg | 62% |
| Марганец | 1.632mg | 0.631mg | 44% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 0.412mg | 27% |
| Витамин B1 | 0.421mg | 0.107mg | 26% |
| Клетчатка | 8.5g | 2.8g | 23% |
| Витамин B6 | 0.384mg | 0.123mg | 20% |
| Фосфор | 285mg | 152mg | 19% |
| Железо | 3.01mg | 1.49mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.848mg | 17% | |
| Углеводы | 72.85g | 21.3g | 17% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.11mg | 14% |
| Белки | 11.02g | 4.4g | 13% |
| Калорийность | 378kcal | 120kcal | 13% |
| Магний | 114mg | 64mg | 12% |
| Витамин B9 | 85µg | 42µg | 11% |
| Крахмал | 17.63g | 7% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 1.078g | 7% |
| Цинк | 1.68mg | 1.09mg | 5% |
| Жиры | 4.22g | 1.92g | 4% |
| Холин | 23mg | 4% | |
| Витамин E | 0.05mg | 0.63mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.723g | 0.231g | 2% |
| Кальций | 8mg | 17mg | 1% |
| Калий | 195mg | 172mg | 1% |
| Витамин K | 0.9µg | 0µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 0.528g | 1% |
| Чистые углеводы | 64.35g | 18.5g | N/A |
| Сахар | 0.87g | N/A | |
| Натрий | 5mg | 7mg | 0% |
| Селен | 2.7µg | 2.8µg | 0% |
| Триптофан | 0.119mg | 0.052mg | 0% |
| Треонин | 0.353mg | 0.131mg | 0% |
| Изолейцин | 0.465mg | 0.157mg | 0% |
| Лейцин | 1.4mg | 0.261mg | 0% |
| Лизин | 0.212mg | 0.239mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.096mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.185mg | 0% |
| Валин | 0.578mg | 0.185mg | 0% |
| Гистидин | 0.236mg | 0.127mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +150.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +119.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +242% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +320.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +726% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +46.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +98% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68% |