Сравнить продукты Пшено и Кокос
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +256.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23.9% |
Содержит больше МедьМедь | +72.4% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +52.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +152.2% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
Содержит больше КальцийКальций | +75% |
Содержит больше КалийКалий | +82.6% |
Содержит больше СеленСелен | +274.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +537.9% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1350% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +774.1% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +182.7% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +611.1% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +350% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +226.9% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +380% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +230.9% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +378.3% |
Содержит больше ДругоеДругое | +237.5% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +693.6% |
Содержит больше ВодаВода | +442% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.6% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +483.1% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +84.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Насыщенные жиры | 0.723g | 29.698g | 132% |
Жиры | 4.22g | 33.49g | 45% |
Медь | 0.75mg | 0.435mg | 35% |
Витамин B1 | 0.421mg | 0.066mg | 30% |
Витамин B3 | 4.72mg | 0.54mg | 26% |
Фосфор | 285mg | 113mg | 25% |
Витамин B6 | 0.384mg | 0.054mg | 25% |
Витамин B2 | 0.29mg | 0.02mg | 21% |
Магний | 114mg | 32mg | 20% |
Углеводы | 72.85g | 15.23g | 19% |
Белки | 11.02g | 3.33g | 15% |
Витамин B9 | 85µg | 26µg | 15% |
Селен | 2.7µg | 10.1µg | 13% |
Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 0.366g | 12% |
Витамин B5 | 0.848mg | 0.3mg | 11% |
Железо | 3.01mg | 2.43mg | 7% |
Марганец | 1.632mg | 1.5mg | 6% |
Цинк | 1.68mg | 1.1mg | 5% |
Калий | 195mg | 356mg | 5% |
Витамин C | 0mg | 3.3mg | 4% |
Холин | 12.1mg | 2% | |
Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 1.425g | 2% |
Клетчатка | 8.5g | 9g | 2% |
Калорийность | 378kcal | 354kcal | 1% |
Витамин K | 0.9µg | 0.2µg | 1% |
Витамин E | 0.05mg | 0.24mg | 1% |
Натрий | 5mg | 20mg | 1% |
Кальций | 8mg | 14mg | 1% |
Чистые углеводы | 64.35g | 6.23g | N/A |
Сахар | 6.23g | N/A | |
Триптофан | 0.119mg | 0.039mg | 0% |
Треонин | 0.353mg | 0.121mg | 0% |
Изолейцин | 0.465mg | 0.131mg | 0% |
Лейцин | 1.4mg | 0.247mg | 0% |
Лизин | 0.212mg | 0.147mg | 0% |
Метионин | 0.221mg | 0.062mg | 0% |
Фенилаланин | 0.58mg | 0.169mg | 0% |
Валин | 0.578mg | 0.202mg | 0% |
Гистидин | 0.236mg | 0.077mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%

8%

Итоговая оценка минералов
86%

63%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Пшено содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Пшено содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Пшено содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 28.975g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Пшено дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Пшено более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Кокос ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах