Сравнить продукты Пшено и Кокос
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +256.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +72.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +52.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +152.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше КальцийКальций | +75% |
| Содержит больше КалийКалий | +82.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +274.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +537.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1350% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +774.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +182.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +611.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +350% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +226.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +380% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +230.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +378.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +237.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +693.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +442% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +483.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +84.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.723g | 29.698g | 132% |
| Жиры | 4.22g | 33.49g | 45% |
| Медь | 0.75mg | 0.435mg | 35% |
| Витамин B1 | 0.421mg | 0.066mg | 30% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 0.54mg | 26% |
| Фосфор | 285mg | 113mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.384mg | 0.054mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.02mg | 21% |
| Магний | 114mg | 32mg | 20% |
| Углеводы | 72.85g | 15.23g | 19% |
| Белки | 11.02g | 3.33g | 15% |
| Витамин B9 | 85µg | 26µg | 15% |
| Селен | 2.7µg | 10.1µg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 0.366g | 12% |
| Витамин B5 | 0.848mg | 0.3mg | 11% |
| Железо | 3.01mg | 2.43mg | 7% |
| Марганец | 1.632mg | 1.5mg | 6% |
| Цинк | 1.68mg | 1.1mg | 5% |
| Калий | 195mg | 356mg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 3.3mg | 4% |
| Холин | 12.1mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 1.425g | 2% |
| Клетчатка | 8.5g | 9g | 2% |
| Калорийность | 378kcal | 354kcal | 1% |
| Витамин K | 0.9µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.24mg | 1% |
| Натрий | 5mg | 20mg | 1% |
| Кальций | 8mg | 14mg | 1% |
| Чистые углеводы | 64.35g | 6.23g | N/A |
| Сахар | 6.23g | N/A | |
| Триптофан | 0.119mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.353mg | 0.121mg | 0% |
| Изолейцин | 0.465mg | 0.131mg | 0% |
| Лейцин | 1.4mg | 0.247mg | 0% |
| Лизин | 0.212mg | 0.147mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.062mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.169mg | 0% |
| Валин | 0.578mg | 0.202mg | 0% |
| Гистидин | 0.236mg | 0.077mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
8%
Итоговая оценка минералов
86%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшено содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшено содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшено содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 28.975g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшено дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пшено более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кокос ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах