Сравнить продукты Пшено и Кольраби
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +500% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +652.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +481.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +519.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1074.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +285.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +79.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +742% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1350% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1080% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +413.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +156% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +431.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +860% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.75mg | 0.129mg | 69% |
| Витамин C | 0mg | 62mg | 69% |
| Марганец | 1.632mg | 0.139mg | 65% |
| Фосфор | 285mg | 46mg | 34% |
| Железо | 3.01mg | 0.4mg | 33% |
| Витамин B1 | 0.421mg | 0.05mg | 31% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 0.4mg | 27% |
| Магний | 114mg | 19mg | 23% |
| Углеводы | 72.85g | 6.2g | 22% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.02mg | 21% |
| Клетчатка | 8.5g | 3.6g | 20% |
| Белки | 11.02g | 1.7g | 19% |
| Витамин B6 | 0.384mg | 0.15mg | 18% |
| Калорийность | 378kcal | 27kcal | 18% |
| Витамин B9 | 85µg | 16µg | 17% |
| Цинк | 1.68mg | 0.03mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 0.048g | 14% |
| Витамин B5 | 0.848mg | 0.165mg | 14% |
| Жиры | 4.22g | 0.1g | 6% |
| Калий | 195mg | 350mg | 5% |
| Селен | 2.7µg | 0.7µg | 4% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.48mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.723g | 0.013g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 0.007g | 2% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Кальций | 8mg | 24mg | 2% |
| Витамин K | 0.9µg | 0.1µg | 1% |
| Натрий | 5mg | 20mg | 1% |
| Чистые углеводы | 64.35g | 2.6g | N/A |
| Сахар | 2.6g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.119mg | 0.01mg | 0% |
| Треонин | 0.353mg | 0.049mg | 0% |
| Изолейцин | 0.465mg | 0.078mg | 0% |
| Лейцин | 1.4mg | 0.067mg | 0% |
| Лизин | 0.212mg | 0.056mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.013mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.039mg | 0% |
| Валин | 0.578mg | 0.05mg | 0% |
| Гистидин | 0.236mg | 0.019mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +548.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4120% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1075% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +224% |
| Содержит больше ВодаВода | +949.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10942.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4345.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |