Пшено или круассан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +612.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +65.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +48.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +837.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +124% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +171.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +394.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +362.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +740.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +115.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +562.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1580% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.75mg | 0.08mg | 74% |
| Марганец | 1.632mg | 0.33mg | 57% |
| Насыщенные жиры | 0.723g | 11.659g | 50% |
| Селен | 2.7µg | 22.7µg | 36% |
| Жиры | 4.22g | 21g | 26% |
| Фосфор | 285mg | 105mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.384mg | 0.058mg | 25% |
| Клетчатка | 8.5g | 2.6g | 24% |
| Витамин A | 0µg | 206µg | 23% |
| Магний | 114mg | 16mg | 23% |
| Холестерин | 0mg | 67mg | 22% |
| Натрий | 5mg | 467mg | 20% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 2.188mg | 16% |
| Железо | 3.01mg | 2.03mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 5.525g | 12% |
| Углеводы | 72.85g | 45.8g | 9% |
| Цинк | 1.68mg | 0.75mg | 8% |
| Холин | 38.8mg | 7% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 1.094g | 7% |
| Белки | 11.02g | 8.2g | 6% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.84mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.241mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.421mg | 0.388mg | 3% |
| Кальций | 8mg | 37mg | 3% |
| Калий | 195mg | 118mg | 2% |
| Витамин B9 | 85µg | 88µg | 1% |
| Калорийность | 378kcal | 406kcal | 1% |
| Витамин K | 0.9µg | 1.8µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 64.35g | 43.2g | N/A |
| Сахар | 11.26g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.848mg | 0.861mg | 0% |
| Триптофан | 0.119mg | 0.099mg | 0% |
| Треонин | 0.353mg | 0.284mg | 0% |
| Изолейцин | 0.465mg | 0.365mg | 0% |
| Лейцин | 1.4mg | 0.623mg | 0% |
| Лизин | 0.212mg | 0.329mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.175mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.416mg | 0% |
| Валин | 0.578mg | 0.41mg | 0% |
| Гистидин | 0.236mg | 0.187mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +34.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +59.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +80% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +397.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +167.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +95.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +614.7% |