Пшено или маргарин - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +166.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +983.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4916.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +5600% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4110% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +683.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20421.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4166.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +8400% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +17900% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +10233.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 24.302g | 148% |
| Жиры | 4.22g | 80.71g | 118% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 38.877g | 95% |
| Витамин A | 0µg | 819µg | 91% |
| Медь | 0.75mg | 0mg | 83% |
| Витамин K | 0.9µg | 93µg | 77% |
| Марганец | 1.632mg | 71% | |
| Насыщенные жиры | 0.723g | 15.189g | 66% |
| Витамин E | 0.05mg | 9mg | 60% |
| Фосфор | 285mg | 5mg | 40% |
| Железо | 3.01mg | 0.06mg | 37% |
| Клетчатка | 8.5g | 0g | 34% |
| Витамин B1 | 0.421mg | 0.01mg | 34% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 0.023mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.384mg | 0.009mg | 29% |
| Магний | 114mg | 3mg | 26% |
| Углеводы | 72.85g | 0.7g | 24% |
| Белки | 11.02g | 0.16g | 22% |
| Витамин B9 | 85µg | 1µg | 21% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.037mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.848mg | 17% | |
| Калорийность | 378kcal | 717kcal | 17% |
| Цинк | 1.68mg | 0mg | 15% |
| Селен | 2.7µg | 0µg | 5% |
| Калий | 195mg | 18mg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.1µg | 4% |
| Холин | 12.4mg | 2% | |
| Кальций | 8mg | 3mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 64.35g | 0.7g | N/A |
| Натрий | 5mg | 2mg | 0% |
| Транс-жиры | 14.89g | N/A | |
| Триптофан | 0.119mg | 0% | |
| Треонин | 0.353mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.465mg | 0% | |
| Лейцин | 1.4mg | 0% | |
| Лизин | 0.212mg | 0% | |
| Метионин | 0.221mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0% | |
| Валин | 0.578mg | 0% | |
| Гистидин | 0.236mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 21.522g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +6787.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +10307.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +69.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1812.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +90.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4929.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1038.8% |