Пшено или молочный коктейль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +850% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2910% |
| Содержит больше МедьМедь | +1370.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +330.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +147.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11557.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +17.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1725% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1303.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +48.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3132.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +130.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +814.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +350% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1114.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.75mg | 0.051mg | 78% |
| Марганец | 1.632mg | 0.014mg | 70% |
| Железо | 3.01mg | 0.1mg | 36% |
| Клетчатка | 8.5g | 0g | 34% |
| Витамин B1 | 0.421mg | 0.03mg | 33% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 0.146mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.384mg | 0.042mg | 26% |
| Магний | 114mg | 12mg | 24% |
| Фосфор | 285mg | 115mg | 24% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.52µg | 22% |
| Витамин B9 | 85µg | 7µg | 20% |
| Углеводы | 72.85g | 17.75g | 18% |
| Белки | 11.02g | 3.86g | 14% |
| Кальций | 8mg | 146mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 0.113g | 13% |
| Калорийность | 378kcal | 112kcal | 13% |
| Цинк | 1.68mg | 0.39mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.848mg | 0.368mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.195mg | 7% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 48IU | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.723g | 1.886g | 5% |
| Натрий | 5mg | 95mg | 4% |
| Холестерин | 0mg | 12mg | 4% |
| Холин | 14.3mg | 3% | |
| Витамин A | 0µg | 25µg | 3% |
| Жиры | 4.22g | 3.03g | 2% |
| Селен | 2.7µg | 2.3µg | 1% |
| Витамин K | 0.9µg | 0.2µg | 1% |
| Чистые углеводы | 64.35g | 17.75g | N/A |
| Калий | 195mg | 183mg | 0% |
| Сахар | 17.75g | N/A | |
| Витамин E | 0.05mg | 0.05mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 0.875g | 0% |
| Триптофан | 0.119mg | 0.054mg | 0% |
| Треонин | 0.353mg | 0.174mg | 0% |
| Изолейцин | 0.465mg | 0.234mg | 0% |
| Лейцин | 1.4mg | 0.378mg | 0% |
| Лизин | 0.212mg | 0.306mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.097mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.186mg | 0% |
| Валин | 0.578mg | 0.258mg | 0% |
| Гистидин | 0.236mg | 0.105mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.02 г
Жиры:
4.22 г
Углеводы:
72.85 г
Вода:
8.67 г
Другое:
3.24 г
Белки:
3.86 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
17.75 г
Вода:
74.45 г
Другое:
0.91 г
| Содержит больше БелкиБелки | +185.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +39.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +310.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +256% |
| Содержит больше ВодаВода | +758.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.773 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.134 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.886 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.875 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1788.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13.2% |