Сравнить продукты Пшено и Мускатный орех
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше ФосфорФосфор | +33.8% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -68.8% |
Содержит больше СеленСелен | +68.8% |
Содержит больше МагнийМагний | +60.5% |
Содержит больше КальцийКальций | +2200% |
Содержит больше КалийКалий | +79.5% |
Содержит больше МедьМедь | +36.9% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +28% |
Содержит больше МарганецМарганец | +77.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +21.7% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +408.8% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +263.4% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +140% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11.8% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.02 г
Жиры:
4.22 г
Углеводы:
72.85 г
Вода:
8.67 г
Другое:
3.24 г
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
Содержит больше БелкиБелки | +88.7% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +47.8% |
Содержит больше ВодаВода | +39.2% |
Содержит больше ДругоеДругое | +39.1% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +760.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.773 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.134 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.35 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.2% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +509.7% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +316.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Насыщенные жиры | 0.723g | 25.94g | 115% |
Марганец | 1.632mg | 2.9mg | 55% |
Жиры | 4.22g | 36.31g | 49% |
Клетчатка | 8.5g | 20.8g | 49% |
Медь | 0.75mg | 1.027mg | 31% |
Витамин B3 | 4.72mg | 1.299mg | 21% |
Витамин B2 | 0.29mg | 0.057mg | 18% |
Кальций | 8mg | 184mg | 18% |
Витамин B6 | 0.384mg | 0.16mg | 17% |
Витамин B5 | 0.848mg | 17% | |
Магний | 114mg | 183mg | 16% |
Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 0.35g | 12% |
Фосфор | 285mg | 213mg | 10% |
Белки | 11.02g | 5.84g | 10% |
Углеводы | 72.85g | 49.29g | 8% |
Калорийность | 378kcal | 525kcal | 7% |
Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 3.22g | 6% |
Витамин B1 | 0.421mg | 0.346mg | 6% |
Калий | 195mg | 350mg | 5% |
Цинк | 1.68mg | 2.15mg | 4% |
Витамин C | 0mg | 3mg | 3% |
Витамин B9 | 85µg | 76µg | 2% |
Холин | 8.8mg | 2% | |
Селен | 2.7µg | 1.6µg | 2% |
Витамин A | 0µg | 5µg | 1% |
Витамин K | 0.9µg | 0µg | 1% |
Чистые углеводы | 64.35g | 28.49g | N/A |
Железо | 3.01mg | 3.04mg | 0% |
Сахар | 2.99g | N/A | |
Натрий | 5mg | 16mg | 0% |
Витамин E | 0.05mg | 0mg | 0% |
Триптофан | 0.119mg | 0% | |
Треонин | 0.353mg | 0% | |
Изолейцин | 0.465mg | 0% | |
Лейцин | 1.4mg | 0% | |
Лизин | 0.212mg | 0% | |
Метионин | 0.221mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.58mg | 0% | |
Валин | 0.578mg | 0% | |
Гистидин | 0.236mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%

18%

Итоговая оценка минералов
86%

121%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Пшено содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Пшено содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Пшено содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 25.217g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Пшено дешевле (Разница - $5.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Пшено более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Мускатный орех ниже (Разница - 71)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Мускатный орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)