Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Пшено
  5. Сравнить
  6. Пшено vs. Остро-кислый суп

Сравнить продукты Пшено и остро-кислый суп

Сравнить

Инфографика

Пшено vs Остро-кислый суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 2.4% 17% 113% 250% 46% 122% 0.65% 213% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.7% 4.9% 24% 8.7% 6% 14% 49% 11% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +1166.7%
Содержит больше КалийКалий +254.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +370.3%
Содержит больше МедьМедь +2784.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +663.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +790.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1820%
Содержит больше СеленСелен +575%
Содержит больше КальцийКальций +137.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 1% 0% 105% 67% 89% 51% 89% 0% 2.3% 64%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 3% 7.8% 1.5% 6.5% 7.2% 9.5% 14% 15% 13% 2.8% 6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1519.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +835.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +831%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +273.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +962.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +680%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +22.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пшено Остро-кислый суп DV% diff.
Медь 0.75mg 0.026mg 80%
Марганец 1.632mg 0.085mg 67%
Фосфор 285mg 32mg 36%
Витамин B1 0.421mg 0.026mg 33%
Клетчатка 8.5g 0.5g 32%
Железо 3.01mg 0.64mg 30%
Витамин B3 4.72mg 0.507mg 26%
Магний 114mg 9mg 25%
Витамин B6 0.384mg 0.064mg 25%
Углеводы 72.85g 4.35g 23%
Витамин B2 0.29mg 0.031mg 20%
Витамин B9 85µg 8µg 19%
Калорийность 378kcal 39kcal 17%
Белки 11.02g 2.58g 17%
Натрий 5mg 376mg 16%
Цинк 1.68mg 0.22mg 13%
Витамин B5 0.848mg 0.227mg 12%
Полиненасыщенные жиры 2.134g 0.311g 12%
Холестерин 0mg 21mg 7%
Холин 39.9mg 7%
Лизин 0.212mg 153mg 7%
Жиры 4.22g 1.21g 5%
Калий 195mg 55mg 4%
Селен 2.7µg 0.4µg 4%
Витамин B12 0µg 0.1µg 4%
Витамин E 0.05mg 0.39mg 2%
Насыщенные жиры 0.723g 0.229g 2%
Витамин D 0 IU 5 IU 1%
Кальций 8mg 19mg 1%
Крахмал 2.43g 1%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.773g 0.288g 1%
Чистые углеводы 64.35g 3.85g N/A
Сахар 0.42g N/A
Витамин K 0.9µg 1.1µg 0%
Триптофан 0.119mg 0.019mg 0%
Треонин 0.353mg 0.111mg 0%
Изолейцин 0.465mg 0.08mg 0%
Лейцин 1.4mg 0.151mg 0%
Метионин 0.221mg 0.039mg 0%
Фенилаланин 0.58mg 0.085mg 0%
Валин 0.578mg 0.092mg 0%
Гистидин 0.236mg 0.058mg 0%
0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.273g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 4% 73% 9% 3%
Белки: 11.02 г
Жиры: 4.22 г
Углеводы: 72.85 г
Вода: 8.67 г
Другое: 3.24 г
3% 4% 91%
Белки: 2.58 г
Жиры: 1.21 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше БелкиБелки +327.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +248.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1574.7%
Содержит больше ДругоеДругое +167.8%
Содержит больше ВодаВода +945.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 21% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.773 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.134 г
28% 35% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.229 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.288 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.311 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +168.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +586.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пшено - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169702/nutrients
  2. Остро-кислый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.