Пшено или пажитник сенной - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +32.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +67.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2100% |
| Содержит больше КалийКалий | +294.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1014% |
| Содержит больше МедьМедь | +48% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +48.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +133.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +30.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +187.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +49.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +56.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 3.01mg | 33.53mg | 382% |
| Клетчатка | 8.5g | 24.6g | 64% |
| Медь | 0.75mg | 1.11mg | 40% |
| Белки | 11.02g | 23g | 24% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 1.64mg | 19% |
| Марганец | 1.632mg | 1.228mg | 18% |
| Магний | 114mg | 191mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.384mg | 0.6mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.848mg | 17% | |
| Кальций | 8mg | 176mg | 17% |
| Калий | 195mg | 770mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 14% | |
| Витамин B1 | 0.421mg | 0.322mg | 8% |
| Цинк | 1.68mg | 2.5mg | 7% |
| Витамин B9 | 85µg | 57µg | 7% |
| Селен | 2.7µg | 6.3µg | 7% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.366mg | 6% |
| Углеводы | 72.85g | 58.35g | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.723g | 1.46g | 3% |
| Калорийность | 378kcal | 323kcal | 3% |
| Витамин C | 0mg | 3mg | 3% |
| Натрий | 5mg | 67mg | 3% |
| Жиры | 4.22g | 6.41g | 3% |
| Фосфор | 285mg | 296mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 2% | |
| Витамин K | 0.9µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 64.35g | 33.75g | N/A |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.119mg | 0.391mg | 0% |
| Треонин | 0.353mg | 0.898mg | 0% |
| Изолейцин | 0.465mg | 1.241mg | 0% |
| Лейцин | 1.4mg | 1.757mg | 0% |
| Лизин | 0.212mg | 1.684mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.338mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 1.089mg | 0% |
| Валин | 0.578mg | 1.102mg | 0% |
| Гистидин | 0.236mg | 0.668mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.02 г
Жиры:
4.22 г
Углеводы:
72.85 г
Вода:
8.67 г
Другое:
3.24 г
Белки:
23 г
Жиры:
6.41 г
Углеводы:
58.35 г
Вода:
8.84 г
Другое:
3.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +108.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +51.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~8.84g
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.4г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.773 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.134 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |