Пшено или печенье Шоколадные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты пшено и печенье Шоколадные чипсы ?
- Печенье Шоколадные чипсы содержит больше калорий, чем пшено. В то время как печенье Шоколадные чипсы содержит 488 калорий, пшено содержит только 378 калорий.
- Пшено содержит больше марганца, меди, фосфора, витамина B6, витамина B3 и витамина B1, однако печенье Шоколадные чипсы богаче селеном.
- Печенье Шоколадные чипсы обеспечивает вас на 67% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем пшено.
- Пшено содержит в 5 раз больше витамина B6, чем печенье Шоколадные чипсы , В то время как пшено содержит 0.384 мг витамина B6, печенье Шоколадные чипсы содержит только 0.084 мг.
- Пшено имеет меньше насыщенных жиров.
- Печенье Шоколадные чипсы имеет более низкий гликемический индекс (50), чем пшено (71).
Millet, raw и Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +107.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +94.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +78.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +185% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +146.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +375% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +314.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +128.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +63.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +245.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +227.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +357.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +157.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.723g | 14.071g | 61% |
| Марганец | 1.632mg | 0.663mg | 42% |
| Медь | 0.75mg | 0.386mg | 40% |
| Жиры | 4.22g | 28.4g | 37% |
| Клетчатка | 8.5g | 34% | |
| Фосфор | 285mg | 100mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.384mg | 0.084mg | 23% |
| Холестерин | 0mg | 70mg | 23% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 1.365mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.421mg | 0.184mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 8.241g | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 4.541g | 16% |
| Натрий | 5mg | 341mg | 15% |
| Витамин A | 0µg | 139µg | 15% |
| Селен | 2.7µg | 11.2µg | 15% |
| Магний | 114mg | 55mg | 14% |
| Витамин B9 | 85µg | 33µg | 13% |
| Витамин B5 | 0.848mg | 0.259mg | 12% |
| Белки | 11.02g | 5.7g | 11% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.177mg | 9% |
| Железо | 3.01mg | 2.48mg | 7% |
| Цинк | 1.68mg | 0.94mg | 7% |
| Калорийность | 378kcal | 488kcal | 6% |
| Углеводы | 72.85g | 58.2g | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Кальций | 8mg | 38mg | 3% |
| Калий | 195mg | 221mg | 1% |
| Витамин K | 0.9µg | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 64.35g | 58.2g | N/A |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Триптофан | 0.119mg | 0.072mg | 0% |
| Треонин | 0.353mg | 0.191mg | 0% |
| Изолейцин | 0.465mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 1.4mg | 0.391mg | 0% |
| Лизин | 0.212mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.106mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.27mg | 0% |
| Валин | 0.578mg | 0.279mg | 0% |
| Гистидин | 0.236mg | 0.123mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.02 г
Жиры:
4.22 г
Углеводы:
72.85 г
Вода:
8.67 г
Другое:
3.24 г
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +93.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +25.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +52.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +62% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +573% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.773 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.134 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +966.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +112.8% |