Сравнить продукты Пшено и Равиоли
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +660% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +306.8% |
Содержит больше МедьМедь | +428.2% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +366.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +470% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
Содержит больше МарганецМарганец | +827.3% |
Содержит больше КальцийКальций | +312.5% |
Содержит больше КалийКалий | +19% |
Содержит больше СеленСелен | +29.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +468.9% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +262.5% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +345.3% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +211.8% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +276.5% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +325% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +1600% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +155.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +344.4% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +191% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +434.1% |
Содержит больше ДругоеДругое | +113.2% |
Содержит больше ВодаВода | +833.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +84.9% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1072.5% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.723g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Медь | 0.75mg | 0.142mg | 68% |
Марганец | 1.632mg | 0.176mg | 63% |
Фосфор | 285mg | 50mg | 34% |
Витамин B1 | 0.421mg | 0.074mg | 29% |
Клетчатка | 8.5g | 1.3g | 29% |
Железо | 3.01mg | 0.74mg | 28% |
Магний | 114mg | 15mg | 24% |
Витамин B3 | 4.72mg | 1.06mg | 23% |
Витамин B6 | 0.384mg | 0.102mg | 22% |
Углеводы | 72.85g | 13.64g | 20% |
Белки | 11.02g | 2.48g | 17% |
Витамин B9 | 85µg | 20µg | 16% |
Витамин B2 | 0.29mg | 0.08mg | 16% |
Калорийность | 378kcal | 77kcal | 15% |
Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 0.182g | 13% |
Натрий | 5mg | 306mg | 13% |
Цинк | 1.68mg | 0.36mg | 12% |
Витамин B5 | 0.848mg | 0.272mg | 12% |
Витамин E | 0.05mg | 0.85mg | 5% |
Жиры | 4.22g | 1.45g | 4% |
Кальций | 8mg | 33mg | 3% |
Холин | 9.5mg | 2% | |
Калий | 195mg | 232mg | 1% |
Витамин K | 0.9µg | 2.3µg | 1% |
Витамин A | 0µg | 10µg | 1% |
Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 0.418g | 1% |
Витамин B12 | 0µg | 0.03µg | 1% |
Селен | 2.7µg | 3.5µg | 1% |
Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
Чистые углеводы | 64.35g | 12.34g | N/A |
Сахар | 3.72g | N/A | |
Насыщенные жиры | 0.723g | 0.723g | 0% |
Триптофан | 0.119mg | 0% | |
Треонин | 0.353mg | 0% | |
Изолейцин | 0.465mg | 0% | |
Лейцин | 1.4mg | 0% | |
Лизин | 0.212mg | 0% | |
Метионин | 0.221mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.58mg | 0% | |
Валин | 0.578mg | 0% | |
Гистидин | 0.236mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%

11%

Итоговая оценка минералов
86%

23%

Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Равиоли ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Пшено содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Пшено содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Пшено содержит меньше вещества Натрий (Разница - 301mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Пшено дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры (0.723 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах