Сравнить продукты Пшено и Равиоли
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +660% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +306.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +428.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +366.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +470% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +827.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +312.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +19% |
| Содержит больше СеленСелен | +29.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +468.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +262.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +345.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +211.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +276.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +325% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1600% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +155.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +344.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +191% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +434.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +113.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +833.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +84.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1072.5% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.723g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.75mg | 0.142mg | 68% |
| Марганец | 1.632mg | 0.176mg | 63% |
| Фосфор | 285mg | 50mg | 34% |
| Витамин B1 | 0.421mg | 0.074mg | 29% |
| Клетчатка | 8.5g | 1.3g | 29% |
| Железо | 3.01mg | 0.74mg | 28% |
| Магний | 114mg | 15mg | 24% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 1.06mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.384mg | 0.102mg | 22% |
| Углеводы | 72.85g | 13.64g | 20% |
| Белки | 11.02g | 2.48g | 17% |
| Витамин B9 | 85µg | 20µg | 16% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.08mg | 16% |
| Калорийность | 378kcal | 77kcal | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 0.182g | 13% |
| Натрий | 5mg | 306mg | 13% |
| Цинк | 1.68mg | 0.36mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.848mg | 0.272mg | 12% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.85mg | 5% |
| Жиры | 4.22g | 1.45g | 4% |
| Кальций | 8mg | 33mg | 3% |
| Холин | 9.5mg | 2% | |
| Калий | 195mg | 232mg | 1% |
| Витамин K | 0.9µg | 2.3µg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 10µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 0.418g | 1% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.03µg | 1% |
| Селен | 2.7µg | 3.5µg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 64.35g | 12.34g | N/A |
| Сахар | 3.72g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.723g | 0.723g | 0% |
| Триптофан | 0.119mg | 0% | |
| Треонин | 0.353mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.465mg | 0% | |
| Лейцин | 1.4mg | 0% | |
| Лизин | 0.212mg | 0% | |
| Метионин | 0.221mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0% | |
| Валин | 0.578mg | 0% | |
| Гистидин | 0.236mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
11%
Итоговая оценка минералов
86%
23%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Равиоли ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшено содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшено содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшено содержит меньше вещества Натрий (Разница - 301mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшено дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры (0.723 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах