Пшено или савойская капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +307.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +652.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1109.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +522.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +578.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +806.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +337.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +501.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +866.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1473.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +353.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +102.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +240% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +7544.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.75mg | 0.062mg | 76% |
| Марганец | 1.632mg | 0.18mg | 63% |
| Витамин K | 0.9µg | 68.8µg | 57% |
| Фосфор | 285mg | 42mg | 35% |
| Витамин C | 0mg | 31mg | 34% |
| Железо | 3.01mg | 0.4mg | 33% |
| Витамин B1 | 0.421mg | 0.07mg | 29% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 0.3mg | 28% |
| Углеводы | 72.85g | 6.1g | 22% |
| Клетчатка | 8.5g | 3.1g | 22% |
| Магний | 114mg | 28mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.03mg | 20% |
| Белки | 11.02g | 2g | 18% |
| Калорийность | 378kcal | 27kcal | 18% |
| Витамин B6 | 0.384mg | 0.19mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 0.049g | 14% |
| Цинк | 1.68mg | 0.27mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.848mg | 0.187mg | 13% |
| Витамин A | 0µg | 50µg | 6% |
| Жиры | 4.22g | 0.1g | 6% |
| Селен | 2.7µg | 0.9µg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.723g | 0.013g | 3% |
| Кальций | 8mg | 35mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 0.007g | 2% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Витамин B9 | 85µg | 80µg | 1% |
| Натрий | 5mg | 28mg | 1% |
| Калий | 195mg | 230mg | 1% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.17mg | 1% |
| Чистые углеводы | 64.35g | 3g | N/A |
| Сахар | 2.27g | N/A | |
| Триптофан | 0.119mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.353mg | 0.069mg | 0% |
| Изолейцин | 0.465mg | 0.101mg | 0% |
| Лейцин | 1.4mg | 0.103mg | 0% |
| Лизин | 0.212mg | 0.094mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.064mg | 0% |
| Валин | 0.578mg | 0.085mg | 0% |
| Гистидин | 0.236mg | 0.041mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.02 г
Жиры:
4.22 г
Углеводы:
72.85 г
Вода:
8.67 г
Другое:
3.24 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +451% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4120% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1094.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +305% |
| Содержит больше ВодаВода | +949.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.773 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.134 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.049 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10942.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4255.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |