Пшено или сапота - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +936.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +285.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +252.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +784.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +996.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +700% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +125% |
| Содержит больше КалийКалий | +132.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3138.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +150% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +229.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +113.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1114.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4120% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +87.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.632mg | 0.204mg | 62% |
| Медь | 0.75mg | 0.213mg | 60% |
| Фосфор | 285mg | 26mg | 37% |
| Витамин B1 | 0.421mg | 0.013mg | 34% |
| Железо | 3.01mg | 0.78mg | 28% |
| Витамин C | 0mg | 23mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.384mg | 0.72mg | 26% |
| Магний | 114mg | 11mg | 25% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 1.432mg | 21% |
| Витамин B9 | 85µg | 7µg | 20% |
| Белки | 11.02g | 1.45g | 19% |
| Витамин E | 0.05mg | 2.11mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 0.097g | 14% |
| Углеводы | 72.85g | 32.1g | 14% |
| Цинк | 1.68mg | 0.19mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.116mg | 13% |
| Калорийность | 378kcal | 124kcal | 13% |
| Клетчатка | 8.5g | 5.4g | 12% |
| Фруктоза | 7.66g | 10% | |
| Витамин B5 | 0.848mg | 0.397mg | 9% |
| Калий | 195mg | 454mg | 8% |
| Жиры | 4.22g | 0.46g | 6% |
| Селен | 2.7µg | 5% | |
| Насыщенные жиры | 0.723g | 0.169g | 3% |
| Крахмал | 6.33g | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 0.102g | 2% |
| Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
| Витамин K | 0.9µg | 1% | |
| Кальций | 8mg | 18mg | 1% |
| Чистые углеводы | 64.35g | 26.7g | N/A |
| Сахар | 20.14g | N/A | |
| Натрий | 5mg | 7mg | 0% |
| Триптофан | 0.119mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.353mg | 0.085mg | 0% |
| Изолейцин | 0.465mg | 0.061mg | 0% |
| Лейцин | 1.4mg | 0.073mg | 0% |
| Лизин | 0.212mg | 0.073mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.024mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.061mg | 0% |
| Валин | 0.578mg | 0.073mg | 0% |
| Гистидин | 0.236mg | 0.049mg | 0% |
| 0.082g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +660% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +817.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +126.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +189.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +648.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +657.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2100% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.6% |