Пшено или гуанабана (сметанное яблоко) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +442.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +401.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +772.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1580% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +955.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +350% |
| Содержит больше КальцийКальций | +75% |
| Содержит больше КалийКалий | +42.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +501.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +480% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +424.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +235.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +550.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +125% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +507.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +60% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.75mg | 0.086mg | 74% |
| Марганец | 1.632mg | 71% | |
| Фосфор | 285mg | 27mg | 37% |
| Железо | 3.01mg | 0.6mg | 30% |
| Витамин B1 | 0.421mg | 0.07mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.384mg | 0.059mg | 25% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 0.9mg | 24% |
| Витамин C | 0mg | 20.6mg | 23% |
| Магний | 114mg | 21mg | 22% |
| Клетчатка | 8.5g | 3.3g | 21% |
| Белки | 11.02g | 1g | 20% |
| Углеводы | 72.85g | 16.84g | 19% |
| Витамин B9 | 85µg | 14µg | 18% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.05mg | 18% |
| Калорийность | 378kcal | 66kcal | 16% |
| Цинк | 1.68mg | 0.1mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 0.069g | 14% |
| Витамин B5 | 0.848mg | 0.253mg | 12% |
| Жиры | 4.22g | 0.3g | 6% |
| Селен | 2.7µg | 0.6µg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.723g | 0.051g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 0.09g | 2% |
| Калий | 195mg | 278mg | 2% |
| Кальций | 8mg | 14mg | 1% |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 64.35g | 13.54g | N/A |
| Сахар | 13.54g | N/A | |
| Натрий | 5mg | 14mg | 0% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.08mg | 0% |
| Витамин K | 0.9µg | 0.4µg | 0% |
| Триптофан | 0.119mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0.353mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.465mg | 0% | |
| Лейцин | 1.4mg | 0% | |
| Лизин | 0.212mg | 0.06mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.007mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0% | |
| Валин | 0.578mg | 0% | |
| Гистидин | 0.236mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.02 г
Жиры:
4.22 г
Углеводы:
72.85 г
Вода:
8.67 г
Другое:
3.24 г
Белки:
1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
16.84 г
Вода:
81.16 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1002% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1306.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +332.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +362.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +836.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.773 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.134 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.09 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +758.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2992.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.9% |