Сравнить продукты Пшено и Страус
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +356% |
Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
Содержит больше МедьМедь | +393.4% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +13.5% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -93.8% |
Содержит больше МарганецМарганец | +8489.5% |
Содержит больше КалийКалий | +85.6% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +188.7% |
Содержит больше СеленСелен | +1288.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +81.5% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +466.7% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +360% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +51.3% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +55.4% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +41.9% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ЖирыЖиры | +64.2% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ДругоеДругое | +653.5% |
Содержит больше БелкиБелки | +158.5% |
Содержит больше ВодаВода | +690.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -27.7% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +385% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 0µg | 6.25µg | 260% |
Марганец | 1.632mg | 0.019mg | 70% |
Медь | 0.75mg | 0.152mg | 66% |
Селен | 2.7µg | 37.5µg | 63% |
Белки | 11.02g | 28.49g | 35% |
Клетчатка | 8.5g | 0g | 34% |
Цинк | 1.68mg | 4.85mg | 29% |
Холестерин | 0mg | 85mg | 28% |
Углеводы | 72.85g | 0g | 24% |
Магний | 114mg | 25mg | 21% |
Витамин B9 | 85µg | 15µg | 18% |
Витамин B1 | 0.421mg | 0.232mg | 16% |
Витамин B3 | 4.72mg | 7.143mg | 15% |
Калорийность | 378kcal | 145kcal | 12% |
Витамин B6 | 0.384mg | 0.545mg | 12% |
Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 0.44g | 11% |
Витамин B5 | 0.848mg | 1.318mg | 9% |
Фосфор | 285mg | 251mg | 5% |
Калий | 195mg | 362mg | 5% |
Натрий | 5mg | 80mg | 3% |
Железо | 3.01mg | 2.79mg | 3% |
Жиры | 4.22g | 2.57g | 3% |
Витамин E | 0.05mg | 0.23mg | 1% |
Витамин K | 0.9µg | 1% | |
Насыщенные жиры | 0.723g | 1g | 1% |
Чистые углеводы | 64.35g | 0g | N/A |
Кальций | 8mg | 6mg | 0% |
Витамин B2 | 0.29mg | 0.292mg | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 0.97g | 0% |
Триптофан | 0.119mg | 0.254mg | 0% |
Треонин | 0.353mg | 1.25mg | 0% |
Изолейцин | 0.465mg | 1.354mg | 0% |
Лейцин | 1.4mg | 2.315mg | 0% |
Лизин | 0.212mg | 2.516mg | 0% |
Метионин | 0.221mg | 0.796mg | 0% |
Фенилаланин | 0.58mg | 1.176mg | 0% |
Валин | 0.578mg | 1.407mg | 0% |
Гистидин | 0.236mg | 0.716mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%

97%

Итоговая оценка минералов
86%

66%

Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Страус ниже (Разница - 71)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Страус дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Пшено содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Пшено содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Пшено содержит меньше вещества Натрий (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Пшено содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.277g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах