Пшено или суп-бобы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +500% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +126.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +368.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +281.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +383.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +462.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше СеленСелен | +155.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +601.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +383.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +574.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2020% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +668% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +608.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.75mg | 0.16mg | 66% |
| Марганец | 1.632mg | 0.29mg | 58% |
| Фосфор | 285mg | 59mg | 32% |
| Витамин B1 | 0.421mg | 0.06mg | 30% |
| Витамин B6 | 0.384mg | 0.05mg | 26% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 0.7mg | 25% |
| Магний | 114mg | 19mg | 23% |
| Углеводы | 72.85g | 11.16g | 21% |
| Железо | 3.01mg | 1.33mg | 21% |
| Витамин B9 | 85µg | 12µg | 18% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.06mg | 18% |
| Натрий | 5mg | 400mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.848mg | 0.04mg | 16% |
| Клетчатка | 8.5g | 4.6g | 16% |
| Калорийность | 378kcal | 95kcal | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 0.39g | 12% |
| Белки | 11.02g | 5.19g | 12% |
| Цинк | 1.68mg | 0.44mg | 11% |
| Витамин A | 0µg | 81µg | 9% |
| Селен | 2.7µg | 6.9µg | 8% |
| Холестерин | 0mg | 9mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.723g | 1.37g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 1.58g | 2% |
| Кальций | 8mg | 32mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.8mg | 2% |
| Жиры | 4.22g | 3.5g | 1% |
| Витамин K | 0.9µg | 1% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.03µg | 1% |
| Калий | 195mg | 175mg | 1% |
| Чистые углеводы | 64.35g | 6.56g | N/A |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Триптофан | 0.119mg | 0% | |
| Треонин | 0.353mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.465mg | 0% | |
| Лейцин | 1.4mg | 0% | |
| Лизин | 0.212mg | 0% | |
| Метионин | 0.221mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0% | |
| Валин | 0.578mg | 0% | |
| Гистидин | 0.236mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +112.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +552.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +113.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +806.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +447.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +104.4% |