Сравнить продукты Пшено и Сыр Фонтина
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +714.3% |
Содержит больше КалийКалий | +204.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1208.7% |
Содержит больше МедьМедь | +2900% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
Содержит больше МарганецМарганец | +11557.1% |
Содержит больше КальцийКальций | +6775% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +108.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +21.4% |
Содержит больше СеленСелен | +437% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1904.8% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42.2% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3046.7% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +97.7% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +362.7% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1316.7% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +440% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +188.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.02 г
Жиры:
4.22 г
Углеводы:
72.85 г
Вода:
8.67 г
Другое:
3.24 г
Белки:
25.6 г
Жиры:
31.14 г
Углеводы:
1.55 г
Вода:
37.92 г
Другое:
3.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +4600% |
Содержит больше БелкиБелки | +132.3% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +637.9% |
Содержит больше ВодаВода | +337.4% |
Содержит больше ДругоеДругое | +17% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.773 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.134 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.687 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.654 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.2% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +29% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1023.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Насыщенные жиры | 0.723g | 19.196g | 84% |
Медь | 0.75mg | 0.025mg | 81% |
Витамин B12 | 0µg | 1.68µg | 70% |
Марганец | 1.632mg | 0.014mg | 70% |
Кальций | 8mg | 550mg | 54% |
Жиры | 4.22g | 31.14g | 41% |
Холестерин | 0mg | 116mg | 39% |
Железо | 3.01mg | 0.23mg | 35% |
Натрий | 5mg | 800mg | 35% |
Клетчатка | 8.5g | 0g | 34% |
Витамин B1 | 0.421mg | 0.021mg | 33% |
Витамин A | 0µg | 261µg | 29% |
Белки | 11.02g | 25.6g | 29% |
Витамин B3 | 4.72mg | 0.15mg | 29% |
Магний | 114mg | 14mg | 24% |
Углеводы | 72.85g | 1.55g | 24% |
Витамин B6 | 0.384mg | 0.083mg | 23% |
Селен | 2.7µg | 14.5µg | 21% |
Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 8.687g | 20% |
Витамин B9 | 85µg | 6µg | 20% |
Цинк | 1.68mg | 3.5mg | 17% |
Фосфор | 285mg | 346mg | 9% |
Витамин B5 | 0.848mg | 0.429mg | 8% |
Витамин B2 | 0.29mg | 0.204mg | 7% |
Калий | 195mg | 64mg | 4% |
Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
Витамин D | 0IU | 23IU | 3% |
Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 1.654g | 3% |
Холин | 15.4mg | 3% | |
Калорийность | 378kcal | 389kcal | 1% |
Витамин K | 0.9µg | 2.6µg | 1% |
Витамин E | 0.05mg | 0.27mg | 1% |
Чистые углеводы | 64.35g | 1.55g | N/A |
Сахар | 1.55g | N/A | |
Триптофан | 0.119mg | 0.361mg | 0% |
Треонин | 0.353mg | 0.935mg | 0% |
Изолейцин | 0.465mg | 1.384mg | 0% |
Лейцин | 1.4mg | 2.664mg | 0% |
Лизин | 0.212mg | 2.328mg | 0% |
Метионин | 0.221mg | 0.706mg | 0% |
Фенилаланин | 0.58mg | 1.497mg | 0% |
Валин | 0.578mg | 1.926mg | 0% |
Гистидин | 0.236mg | 0.959mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%

33%

Итоговая оценка минералов
86%

63%

Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Сыр Фонтина ниже (Разница - 44)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Пшено содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 116mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Пшено содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Пшено содержит меньше вещества Натрий (Разница - 795mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Пшено содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.473g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Пшено дешевле (Разница - $2.9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах