Сравнить продукты Пшено и Сыр Фонтина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +714.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +204.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1208.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +2900% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11557.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6775% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +108.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +437% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1904.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3046.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +97.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +362.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1316.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +440% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +188.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.02 г
Жиры:
4.22 г
Углеводы:
72.85 г
Вода:
8.67 г
Другое:
3.24 г
Белки:
25.6 г
Жиры:
31.14 г
Углеводы:
1.55 г
Вода:
37.92 г
Другое:
3.79 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4600% |
| Содержит больше БелкиБелки | +132.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +637.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +337.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.773 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.134 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.687 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.654 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +29% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1023.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.723g | 19.196g | 84% |
| Медь | 0.75mg | 0.025mg | 81% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.68µg | 70% |
| Марганец | 1.632mg | 0.014mg | 70% |
| Кальций | 8mg | 550mg | 54% |
| Жиры | 4.22g | 31.14g | 41% |
| Холестерин | 0mg | 116mg | 39% |
| Железо | 3.01mg | 0.23mg | 35% |
| Натрий | 5mg | 800mg | 35% |
| Клетчатка | 8.5g | 0g | 34% |
| Витамин B1 | 0.421mg | 0.021mg | 33% |
| Витамин A | 0µg | 261µg | 29% |
| Белки | 11.02g | 25.6g | 29% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 0.15mg | 29% |
| Магний | 114mg | 14mg | 24% |
| Углеводы | 72.85g | 1.55g | 24% |
| Витамин B6 | 0.384mg | 0.083mg | 23% |
| Селен | 2.7µg | 14.5µg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 8.687g | 20% |
| Витамин B9 | 85µg | 6µg | 20% |
| Цинк | 1.68mg | 3.5mg | 17% |
| Фосфор | 285mg | 346mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.848mg | 0.429mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.204mg | 7% |
| Калий | 195mg | 64mg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 23IU | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 1.654g | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Калорийность | 378kcal | 389kcal | 1% |
| Витамин K | 0.9µg | 2.6µg | 1% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.27mg | 1% |
| Чистые углеводы | 64.35g | 1.55g | N/A |
| Сахар | 1.55g | N/A | |
| Триптофан | 0.119mg | 0.361mg | 0% |
| Треонин | 0.353mg | 0.935mg | 0% |
| Изолейцин | 0.465mg | 1.384mg | 0% |
| Лейцин | 1.4mg | 2.664mg | 0% |
| Лизин | 0.212mg | 2.328mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.706mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 1.497mg | 0% |
| Валин | 0.578mg | 1.926mg | 0% |
| Гистидин | 0.236mg | 0.959mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
33%
Итоговая оценка минералов
86%
63%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сыр Фонтина ниже (Разница - 44)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшено содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 116mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшено содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшено содержит меньше вещества Натрий (Разница - 795mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшено содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.473g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшено дешевле (Разница - $2.9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах