Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Пшено
  5. Сравнить
  6. Пшено vs. Тоффи (конфеты)

Пшено или тоффи (конфеты) - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Сводка различий между продуктами пшено и тоффи (конфеты)

  • Тоффи (конфеты) и пшено содержат примерно одинаковое количество калорий. Тоффи (конфеты) содержит 397 калорий, а пшено содержит 378 калорий.
  • Пшено по количеству меди, марганца, фосфора, железа, клетчатки, витамина B1, витамина B6, витамина B3, магния и витамина B2 богаче чем тоффи (конфеты).
  • Пшено покрывает вашу дневную потребность в меди на 83% больше, чем тоффи (конфеты).
  • Тоффи (конфеты) имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта тоффи (конфеты) составляет 51, в то время как гликемический индекс продукта пшено составляет 71.

Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Millet, raw и Candies, taffy, prepared-from-recipe.

Инфографика

Пшено vs Тоффи (конфеты) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 2.4% 17% 113% 250% 46% 122% 0.65% 213% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 2.4% 0.26% 0.38% 0% 5.7% 0.43% 6.8% 0% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КалийКалий +6400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30000%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +700%
Содержит больше ФосфорФосфор +28400%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +285.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~8mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1% 0% 105% 67% 89% 51% 89% 0% 2.3% 64% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 1.8% 0% 7% 2.8% 0.04% 0.24% 0% 1.3% 0.75% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1403.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2316.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +235900%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21100%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +80%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пшено Тоффи (конфеты) DV% diff.
Медь 0.75mg 0mg 83%
Марганец 1.632mg 0mg 71%
Фосфор 285mg 1mg 41%
Железо 3.01mg 0.01mg 38%
Клетчатка 8.5g 0g 34%
Витамин B1 0.421mg 0.028mg 33%
Витамин B6 0.384mg 0mg 30%
Витамин B3 4.72mg 0.002mg 29%
Магний 114mg 0mg 27%
Белки 11.02g 0.03g 22%
Витамин B9 85µg 0µg 21%
Витамин B2 0.29mg 0.012mg 21%
Витамин B5 0.848mg 0.004mg 17%
Цинк 1.68mg 0.21mg 13%
Полиненасыщенные жиры 2.134g 0.121g 13%
Калий 195mg 3mg 6%
Углеводы 72.85g 91.56g 6%
Насыщенные жиры 0.723g 2.049g 6%
Селен 2.7µg 0.7µg 4%
Холестерин 0mg 9mg 3%
Витамин A 0µg 27µg 3%
Натрий 5mg 52mg 2%
Витамин K 0.9µg 0.3µg 1%
Калорийность 378kcal 397kcal 1%
Жиры 4.22g 3.33g 1%
Чистые углеводы 64.35g 91.56g N/A
Кальций 8mg 8mg 0%
Сахар 68.48g N/A
Витамин E 0.05mg 0.09mg 0%
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%
Транс-жиры 0.131g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.773g 0.838g 0%
Триптофан 0.119mg 0%
Треонин 0.353mg 0%
Изолейцин 0.465mg 0%
Лейцин 1.4mg 0%
Лизин 0.212mg 0%
Метионин 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.58mg 0%
Валин 0.578mg 0%
Гистидин 0.236mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.086g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 4% 73% 9% 3%
Белки: 11.02 г
Жиры: 4.22 г
Углеводы: 72.85 г
Вода: 8.67 г
Другое: 3.24 г
3% 92% 5%
Белки: 0.03 г
Жиры: 3.33 г
Углеводы: 91.56 г
Вода: 4.85 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +36633.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +26.7%
Содержит больше ВодаВода +78.8%
Содержит больше ДругоеДругое +1308.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +25.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 21% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.773 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.134 г
68% 28% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.049 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.838 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.121 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1663.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.838g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пшено - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169702/nutrients
  2. Тоффи (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169670/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.